Тэд үүнийг өмсдөггүй: 6-үс засалт

Lady.Day.Az Elle.ru-тай холбогдуулан урт сайхан үстэй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан үндсэн зөвлөмжийг танилцуулж байна.

1. 6 ЖИЛИЙН ӨДӨР БҮРТГЭЛИЙГ ХЭРЭГГҮЙ

Үнэхээр урт, эрүүл үстэй байхын тулд гялгар сэтгүүл дээр бичих эсвэл стилист гэж хэлэхэд аль болох олон удаа тайрах шаардлагагүй.

"Хэрэв та ийм уртыг байнга авбал зүгээр л урт буржгар ургадаггүй. Зөвхөн үсээ эрүүл байлгах хэрэгтэй. Зөвхөн үснийхээ үзүүрийг арчилж, үсээ жилд хоёр удаа л хас. Надад итгээрэй, энэ хангалттай " (Жастин Маржан, Нью Йоркийн загварын долоо хоногийн стилист)

2. ОДОО БАРИЛГУУЛАГЧ, НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ, ҮНЭГҮЙ өнгөт өнгөтэй оддыг үзээрэй.

Зөвхөн зураг бүтээгчид төдийгүй үсний стилистууд тантай адилхан одод анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ бол таны хэв маяг, үс засалт олох хамгийн хялбар арга юм.

"Таныхтай ижил бүтэцтэй, үсний өнгөтэй оддыг үзээрэй. Хэрэв тэд үс засалт, сүүдэр сонговол таны хувьд сайн байх болно." (Eloise Chang, Клаудиа Шиффер стилист)

3. ХУВААЛЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ, ЗҮГЭЭР СУРААЛЖ АЖИЛЛАГАА ЗӨВШӨӨРӨӨ

Зургийн өөрчлөлтөд аажим аажмаар хандах хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь кардинал өөрчлөлтөд хамаатай гэж мэргэжлийн хүмүүс нотолж байна.

"Толгойгоо эргүүлээд бүү үсэрч бай (Элисийн өөрчлөлт)

4. НИЙСЛЭЛИЙН НЭГ СЕССИЙН ХЭРЭГЛЭГЧДИЙГ ХЭРЭГГҮЙ ЮМ УУ.

Цөөхөн хүн ойлгодог, гэхдээ үс засахдаа өнгө нь жинхэнэ шинжлэх ухаан бөгөөд тохиромжтой өнгө аясыг хэд хэдэн удаа будаж дууссаны дараа олж авах боломжтой.

"Байгалийн шаргал үстэй эсвэл хүрэн үстэй эмэгтэй хэзээ ч байгалийн шаргал үстэй адил цайвар үстэй аялгуутай байдаггүй. Энэ бол хууль бөгөөд та түүнтэй маргаж чадахгүй. Гэхдээ хүссэн өнгөтэйгээ ойртохын тулд бодитой байж, мастер цагийг нь өгөх хэрэгтэй." (Диаз, Нью Йоркийн алдартай салоны мастер)

5. БИЧЛЭГ ХҮСЭХГҮЙ, ХАЙРТАЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БАЙНА

Таны мастер таны хүссэн өнгийг будаж, тайрахад ямар үр дүн гарах талаар төсөөлөлтэй байхын тулд түүнд дуртай, таалагдахгүй байгаа зүйлийнхээ хамт түүнд гэрэл зургаа өгөх хэрэгтэй.

"Үйлчлүүлэгч бүр эзэнтэйгээ харилцан ойлголцох мэдрэмж төрвөл илүү тохь тухтай байх болно. Үүнд хүрэхийн тулд та үсний засалт хийдэг зургуудыг харуулах хэрэгтэй. Энэ нь стилистууд аль чиглэлд шилжихийг хүсч, толинд харахыг хүсч буй зүйлээ ойлгох нь маш чухал юм." (Франческа, Нью Йоркийн алдартай салоны мастер)

6. ЦАГИЙН МАГИСТРЫГ ХУДАЛДАН АВААРАЙ

Үсчин бол таны дүр төрхийг бий болгох үүрэгтэй хүн тул хамгийн чухал зүйл бол түүнтэй холбоо тогтоох явдал юм.

"Мастертайгаа ярилцаж, түүнд өөрийгөө ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа дүн шинжилгээ хийж үзээрэй. Тэр таныг үнэхээр сонсож, юу хүсч байгаагаа ойлгох нь маш чухал юм. Таны хүслийг үл тоомсорлож байгаа эсвэл зүгээр л чиний хувьд сэтгэлд тохирохгүй байгаа хүний гарт бүү өг. Үр дүн. та нарт тохирохгүй байх нь гарцаагүй. " (Элисийн өөрчлөлт)

Дунд хэсэгт нь салах

Энэ жил стилистууд дунд хэсэгтээ сонгодог салалтаас татгалзахыг санал болгож байна. Та үүнийг баруун эсвэл зүүн тийш шилжүүлж болно - илүү их дуртай. Дашрамд хэлэхэд энэ нь үсийг нэмэлт эзэлхүүнтэй болгоно. Хэрэв та хуваалтыг огт өөрчлөхийг хүсэхгүй бол та үүнийг зигзаг эсвэл бүр бага ч гэсэн болгож болно. Энэ тохиолдолд өчүүхэн хайхрамжгүй байдал нь үс засалтыг сүйрүүлэхгүй!

Уран зөгнөлт braids

Энэ чиг хандлага бол байгалийн байдал! Тиймээс, том хэмжээний уран зөгнөл сүлжихийг зөвхөн ийм тохиолдолд тохиромжтой байх тохиолдолд зөвхөн онцгой тохиолдолд л үлдээгээрэй. Санамсаргүй харагдахын тулд илүү хязгаарлагдмал pigtail эсвэл ерөнхийдөө сул буржгар тохиромжтой.

Сонгодог bangs

Энэ улиралд сонгодог зузаан bangs нь хэд хэдэн хөмсөгийг нэг дор сольсон. Та бугуйг духныхаа голд богиносгож болно (энэ тохиолдолд хөмсөгний хэлбэрт онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм.), Эсвэл "урагдсан" хэлхээний тусламжтайгаар зургийг сэргээж, будах боломжтой.

Радикал ombre

Ombre нь бусад ижил төстэй будах аргуудын өвөг дээдэс болсон бөгөөд энэ нь зөвхөн илүү хамааралтай төдийгүй үсийг илүү зөөлөн болгодог. Зөөлөн ombre, balayazh, явагч автобус - сонголт маш сайн! Гэхдээ радикал омбрийг өнгөрсөн хугацаанд үлдээх хэрэгтэй.

Саарал

Энэ улиралд саарал, ган үс нь хамааралгүй болжээ. Нэгдүгээрт, ийм будах шаардлагатай хүчтэй гэрэлтүүлэгтэй бол үс нь маш их өртдөг тул дараа нь эрчимт эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Хоёрдугаарт, эдгээр сүүдрийг төгс нөхцөлд хадгалахад хэцүү байдаг - та пигментийг хадгалахын тулд ягаан өнгийн шампунь хэрэгтэй болно. Гуравдугаарт, хиймэл саарал үс хөгшрөх хэвээр байна. Хэрэв сүнс туршилт хийхийг хүсч байвал ягаан өнгөөр найдах хэрэгтэй - чиг хандлага нь пастелээс ягаан алт хүртэлх бүх сүүдэр юм.

Колумбын үс засалт

Загварлаг Хойд Америкчууд нэлээд орчин үеийн харагдаж байна. Хандлагад орохыг хүсч буй хүмүүс - Холливудын загварыг хуулж, өнгөт дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулаарай. Энэ нь маш энгийн, товч бөгөөд хамааралтай харагдаж байна. Харанхуй арьсны өнгө, үсний тодорхой бүтэцтэй тул Колумбын эмэгтэйчүүд хар толбыг илүүд үздэг. Гэхдээ зарим нь илүү хөнгөн карамель сүүдрийг үл тоомсорлодоггүй. Би юу хэлж чадах вэ, түүний үеийн Колумбийн хамгийн алдартай Шакира шаргал өнгийн хэв маягийг сонгосон бөгөөд түүний дараа нутаг орныхоо хүмүүс түүнтэй удаан хугацааны туршид тэнцжээ.

Шакира

София Вергара байна

Колумбын эмэгтэйн үндэсний дүр төрхтэй ойртох нь үс засалтанд тод өргөлт юм. Энэ орны төлөөлөгчид халуун цустай, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг боловч жинхэнэ Колумбын үс засалтад уламжлалын нэг элемент оршдог. Хурц цэцэг, ороолт эсвэл боолт нь Колумбын ердийн охид, эмэгтэйчүүдийн толгойд заавал дагалдах хэрэгсэл юм. Гоо сайхны янз бүрийн тэмцээнд тэд жил бүр үндэснийхээ дүр төрхийг танилцуулдаг. Бодит зуны үс засалт: өд, цэцэг, янз бүрийн өнгөт торго тууз, нарийн сүлжих загвар. Үүний зэрэгцээ, уламжлал ёсоор үсийг толгойны ар талд заавал зайлуулах шаардлагагүй байв.

Гэсэн хэдий ч Колумбын үзэсгэлэнт гоо үзэсгэлэн нь үргэлж үзэсгэлэнтэй харагддаг: харизм, өөртөө итгэх итгэл, дотоод хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл тэднээс урсдаг. Мөн тэдний үсний засалт нь зөвхөн тэдний тод дүр төрхийг онцолсон юм. Колумбын эрчүүд толгойдоо огт өөр түүхтэй. Шакира бараг талархахгүй байх байсан.

Энэтхэгийн үсний засалт

Энэтхэгт үс засалт нь эмэгтэй хүний үсний гоо үзэсгэлэн, баялаг байдлыг эцэс төгсгөлгүй харуулах зорилготой юм. Энэтхэг эмэгтэйчүүд үс арчилгааны бүхэл бүтэн шүтлэгтэй байдаг. Тэд нандигнан, нэгэн зэрэг бүх талаараа чимэглэдэг. Энэтхэгээс бид "өлгөөтэй" үсний хэрэгслүүдийн ихэнх нь иржээ. Эдгээр нь цай, янз бүрийн гинж, цагираг, бөмбөлгүүдийг. Мөн тос, хеннатай хамт үс арчилдаг уламжлалтай. Үс нь ховор тохиолддог байсан бөгөөд хэрэв энэ нь нимгэн даавуугаар хучигдсан байсан бол зөвхөн бэлгэдлийн шинж чанартай байдаг. Эрт дээр үеэс Энэтхэг загвар өмсөгч Европын хэт дэгжин, бүр дэгжин харагдаж байв. Энэтхэгийн оршин суугчид бүх талаараа ийм байдаг: амьд, гайхалтай мэдрэмжтэй, эрч хүчтэй. Бүжиг, гэр бүлийн хэлхээ холбоо, нүүрний илэрхийлэл, "Жимми-Жимми Ача-Ача" хэмээх эдгээр галзуу киног эргэн санахад хангалттай.

Өнөөдөр нийслэлийн орчин үеийн Энэтхэг эмэгтэйчүүд ердийн Зит, Гит нараас огт ялгардаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим үс засалт нь одоогийн үс засалтанд гарч ирэв. Үс нь гоо үзэсгэлэнтэй хэвээр байна: элбэг дэлбэг байдал нь сайн сайхан байдлыг илтгэнэ. Зарим уламжлал өөрчлөгдөөгүй: Энэтхэгт охид хэзээ ч bangs өмсдөггүй. Тэдний ойлголтоор, хүрээ нь эхнэрийн бодлыг нөхрөөс нуудаг. Энэтхэг эмэгтэйчүүдийн хүнд, гялалзсан буржгар үнэ нь хэвээр байгаа тул орчин үеийн загвар зохион бүтээгчид тэр ч байтугай дөрвөлжний дор үсээ тайрсан ч гэсэн цоожоо сул тавьдаг. Энэ нь сонирхолтой юм, учир нь үс засалтанд шинээр нээгдсэн лаконик стиль нь эзнийхээ үсний баялаг байдлыг илүү их харуулдаг. Эсвэл аль хэдийн амт, зуршилтай холбоотой юу?

Энэтхэгийн жүжигчин Дипика Падукон

Приянка Чопра

Үсний засал чимэглэл

Гайхалтай нь хэдэн арван жилийн дараа Баварийн загвар өмсөгчдийн үс засалт тийм ч их өөрчлөгдөөгүй юм. Байгалийн хувьд Бавари бол шаргал үстэй эсвэл цайвар шаргал өнгөтэй үзэсгэлэнтэй юм. Охидууд сүлжихийг нэхэж, тэдэнтэй гайхалтай үс засалт хийдэг. Сонирхолтой баримт бол Баварид ч гэсэн гучин настай орчин үеийн эмэгтэй гуравдугаар ангийн сурагчтай адил хоёр гахайн махыг сүлжиж, үүнийг энгийн зурагтай итгэлтэйгээр хослуулсан явдал юм. Баваричууд ийм "үс засалт" -ыг богино үсний даашинзтай, тод илэрхийлэлтэй хүзүүний шугамаар нэгтгэн цэцгийн ороолтоор толгойгоо уядаг. Дашрамд хэлэхэд хэрэв та мэдэхгүй бол энэ уламжлалт хувцас гэж нэрлэдэг дирндлБайна. Урагдсан, сул үстэй. Энэ нь заримдаа бага зэрэг намуухан харагддаг, гэхдээ хөөрхөн.

Заримдаа тэд 50-аад оноос эхлэн чимэг үс засалт руу буцдаг. Баваричууд өдөр тутмын амьдралдаа үндэсний хувцасны элемент өмсдөг цөөхөн европчуудын нэг юм.

Солонгос үс засалт

Эртний солонгос эмэгтэйчүүд Японы эмэгтэйчүүдэд загвар өмсөгчдөө сануулдаг байв. Үсний загвар нь Нар мандах орны оршин суугчдынхаас тийм ч төвөгтэй биш байсан ч маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагддаг байв.

Тэдгээр нь байгалийн шулуун хар үстэй, одоо ч Азийн үстэй үс засах ямар ч загвар нь гайхалтай харагдаж байна: Европын үсний засал чимэглэлд ийм бүтэцтэй байх нь бараг боломжгүй юм. Эдгээр нь, үнэндээ, аврахгүй байна. Гэсэн хэдий ч солонгос бүсгүйчүүдийн хүнд, гайхамшигтай үсний засалтууд нь хиймэл үс гэж нэрлэгддэг байв кэчэ Байна. Эрхэмсэг солонгосчууд тэднийг өмсдөг байв. Ийм бүтэцтэй жин нь 4 кг хүртэл байв. Үүнийг өмсөхөд ямар хэцүү байсныг та төсөөлж байна уу.

XX зууны эхээр солонгос загвар зохион бүтээгчид гоёмсог зүйлд баригдсан бөгөөд 40-ээд он хүртэл эмэгтэйчүүдийн үс засалт нь маш дэгжин, эмэгтэйлэг харагдаж байв. Хойд ба Өмнөд хэсэг хугацаанд Солонгосыг хувааж авсны дараа энэ хоёр хуваагдсан газар нутгийн хэв маяг ижил хэвээр байв. Зөвхөн тэр үед үүнийг "мөс ба гал" гэж хуваажээ.

Одоо өмнөд солонгосчууд нэлээд тайван, орчин үеийн харагдаж байна. Тэд Европт ч гэсэн загвараа тавьдаг, та зөвхөн үс засалт хийдэг эдгээр чиг хандлагыг анхаарч үзээрэй. Эцсийн эцэст тэд бяцхан солонгос хүүхнүүдтэйгээ гарч ирэв.

Хойд талаараа Кореянка 50 жилийн өмнөх шиг консерватив хэвээр байна. Охидууд ховор үсээ будаж, хэлбэржүүлдэг. Хойд Солонгосын загварлаг эмэгтэйчүүдийн үс засалт нь энгийн, товч бөгөөд улирлын шинж чанартай байдаг. Үнэнийг хэлэхэд, энэ энгийн зүйлд тодорхой сэтгэл татам зүйл байдаг.

Мексикийн үс засалт

Мексикийн үс засалт олон жилийн туршид хамгийн радикал хэлбэрээр өөрчлөгдсөн. Хэрэв ном, хуучин киноноос бид мексик эмэгтэйг буржгар өтгөн үстэй моттой даашинзаар хардаг бол 20-р зууны эхэн үеэс дүр төрх нь бүрэн өөрчлөгдөж эхлэв. Өнгөрсөн зууны эхэн үед иргэний үймээн самуун, хувьсгалын улмаас Мексикчүүд босогч хүүхэд шиг дүрд тоглох ёстой байв. Сүлжмэл сүлжмэл сүлжмэл, үс нь малгай дор бэхлэгддэг, энгийн байдал, өсвөр насныхан нь дүр төрхийг тэргүүлдэг байв.

Мексикт үсний хэв маяг хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ

Зураач, загварын дүр төрх Фрида Кало гарч ирснээр 20-аад оны гоёмсог загварууд хэдэн арван жилийн туршид загвараа өөрчилжээ: халуухан охидууд бас гоёмсог болжээ. Уруул, хөмсөгний уруул, анхны буржгарууд нь малгай, бандан доор доогуур тоглож эхлэв. 60-аад оны бэлгэдэл болсон домогт үс засалт хийдэг үс засалт Мексикээс ирсэн юм.

Фрида Каллогийн үс засалтыг хэрхэн хийх вэ: видео

Өнөөдөр Мексикчүүд маш байгалийн харагддаг бөгөөд үс засалтыг ижил болгохыг хичээдэг. Хөнгөн буржгар, үсний хамгийн бага дагалдах хэрэгсэл, байгалийн хэмжээ. Юу вэ, гэхдээ энэ үндэстэн үсний чанараас салдаггүй. Мексикчүүдийн байгалийн гоо үзэсгэлэн маш баялаг бөгөөд харизмат болон галын дүр төрх нь саарал хулгана хэвээр үлдэхийг зөвшөөрдөггүй.

Австралийн үс засалт

Олон хүмүүсийн хувьд Австрали бол өөр гараг юм шиг харагдаж байна. Бид энэ тивд болж буй үйл явдлуудыг сонирхож үзэх нь ховор, түүний түүхийг бид бараг мэдэхгүй. Сонирхолтой нь Австралиас дэлхийн өнцөг булан хүртэл алслагдсан хэдий ч загвар нь Баруун Европоос тийм ч их ялгаатай биш юм. Хандлага, шулуун шугам, минимализмд ижил байгалийн байдал. Австраличууд нүүр будалтыг маш ховор хэрэглэдэг бөгөөд нарийн төвөгтэй хэлбэрийг бараг хэзээ ч хийдэггүй. Тиймээс тэдний үс засалт нь нэлээд товч харагдаж байна. Бид "уйтгартай" гэсэн үгийг ашиглахгүй. Австраличууд бол гайхалтай сонирхолтой зан чанарууд гэдэгт бид үнэхээр итгэдэг.

Австраличууд үсний дагалдах хэрэгслийг бараг өмсдөггүй, хэрэв загвар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдвөл зөвхөн нарийн ширийн зүйл дээр байдаг. Суурь нь ижил хэвээр байна - бүх зүйлд хялбар байдал.

1. 6 долоо хоног тутамд үс тайрах шаардлагагүй

Хэрэв та уртаа олон удаа цэвэрлэвэл урт үстэй буржгар ургадаггүй шүү дээ. Таны хийх ёстой зүйл бол зөвхөн үсээ эрүүл байлгах явдал юм: үснийхээ үзүүрийг арчилж, жилд 2 удаа л үсээ засаарай. Надад итгэ, энэ хангалттай. ” (Жастин Маржан, Нью Йоркийн загварын долоо хоногийн стилист)

2. Над шиг бүтэцтэй, байгалийн үсний өнгөтэй оддыг хараарай

“Яг адилхан бүтэцтэй, үстэй ижил өнгөтэй оддыг ажигла. Хэрэв тэд үс засалт, сүүдэр сонговол таны хувьд төгс тохирох болно. " (Eloise Chang, хатан хаан Раниа, Клаудиа Шиффер нарын стилист)

3. Хэзээ ч эрс өөрчлөлт хийхгүй, дүр төрхийг аажмаар өөрчлөх нь дээр

“Усан санд толгойтойгоо бүү яараарай! Зарим үс засалт хэдэн сарын дараа өмнөх төрхдөө буцаж ордог. Заримдаа танил дүр төрх рүүгээ буцахын тулд олон жил болдог нөхцөл байдал бий. ” (Eloise Chang, хатан хаан Раниа, Клаудиа Шиффер нарын стилист)

4. Таны мөрөөдөж байсан өнгө нь нэг будгийн сешнд хэзээ ч хүрэхгүй.

Цөөхөн хүн ойлгодог, гэхдээ үс засахдаа өнгө нь жинхэнэ шинжлэх ухаан бөгөөд хамгийн тохиромжтой аяыг хэд хэдэн удаа будах дараа л олж авах боломжтой.

Байгалийн шаргал үстэй эсвэл хүрэн үстэй эмэгтэй хэзээ ч байгалийн шаргал өнгөтэй цайвар үстэй өнгөтэй байдаггүй. Энэ бол хууль бөгөөд та үүгээр маргаж чадахгүй. Гэхдээ хүссэн өнгөтэйгээ ойртохын тулд бодитой байж, мастерын цагийг өгөх хэрэгтэй. " (Диаз, Нью Йоркийн алдартай салоны мастер)

5. Дуртай, таалагдахгүй байгаа зүйлийнхээ зургийг байнга үзүүлэх.

“Үйлчлүүлэгч бүр өөрийн эзэнтэйгээ харилцан ойлголцох мэдрэмж төрвөл илүү тухтай байх болно. Үүнд хүрэхийн тулд танд урам зориг өгдөг үсний засалтуудын зургийг харуулах хэрэгтэй. Толин тусгалууд нь аль чиглэл рүү шилжих, толинд харахыг хүсч буй зүйлээ ойлгох нь маш чухал юм. ” (Франческа, Нью Йоркийн алдартай салоны мастер)

6. Өөрийн төгс эзнээ олох цаг гарга

“Багштайгаа ярилцаад, хүн хүнд ямар их дуртай болохыг олж мэд. Тэр таныг үнэхээр сонсож, юу хүсч байгаагаа ойлгох нь чухал юм. Таны хүслийг үл тоомсорлож, эсвэл зүгээр л сэтгэл санааны хувьд тохирохгүй байгаа хүний гарт бүү өг. Мэдээж үр дүнд хүрэхгүй. ” (Eloise Chang, хатан хаан Раниа, Клаудиа Шиффер нарын стилист)

Хирст Шкулевын хэвлэлийн газар

Москва, ст. Шаболовка, байшин 31б, 6-р гарц (Морин замаас гарах хаалга)

1. Сонгодог Pixie үсний засалт

Twiggy нь загварын дүр төрх байсан үед "pixy" гэдэг үгийг хэн ч мэдэхгүй байсан ч нэрний утга нь өөрчлөгддөггүй: урагдсан төгсгөлтэй хэт богино үс засах нь маш секси, загварлаг юм.

Хайхрамжгүй буржгараар чимэглэсэн янз бүрийн урттай үс засалт - энэ нь үс засалт нь мөнхийн гэж үзэх эрх олж авсан бөгөөд энэ нь сарлагийн саваг шаарддаггүй, ямар ч төрлийн үстэй тохирох бөгөөд урт, богино үстэй адил тэнцүү юм.

3. Мирейл Матиогийн доор

Raven далавчны сүүдэр, төгс гөлгөр урт bangs шугам нь үс засалтын гол элемент юм. Үсний ихэнх хэсгийг талх, бүрхүүлээр арилгаж, каретын доор тайрч болно.

Олон тооны засал чимэглэл бүхий үсний засалт нь таны нүд өргөн болно. Гол цэг нь эрүү хүртэлх урт, хайхрамжгүй урагдсан, хажуу тал дээр хэвтэж байгаа явдал юм.

Хүн бүхэнд тийм ч эрс биш байдаг, гэхдээ Деми Мур, Сигурни Уивер, одоо Каре Деливегнегийн ачаар хэн ч энэ эмэгтэйлэг биш гэж хэлэхгүй. Үүнээс гадна, та олон жилийн турш будах, буржгар хийх туршилт хийж байсан бол энэ нь дахин дахин эхлүүлэх сайн арга байж болох юм - эрүүл үстэй.