Гэрийн мэргэжлийн үс арчилгааны зөвлөмжүүд

Мэргэжилтнүүд шаардлагатай 4 журмыг багтаасан үс арчилгааны ажлыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Үсээ тогтмол цэвэрлэх нь анхаарал халамж тавих чухал алхам юм. Шампунийн үйл ажиллагааны зарчим дараах байдалтай байна: үүссэн хөөс нь тоос, шороо тоосонцорыг "цуглуулж", шороогоор угаана.

Энэ нь үсийг хольцоос зөөлөн цэвэрлээд зогсохгүй хуйханд гэмтэл учруулахгүй байх хэрэгсэл сонгох шаардлагатай. "La Cree" шампунь нь эмзэг хуйханд өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой, гэмтсэн үсийг чийгшүүлж, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Агааржуулагч

Үсийг шампунаар угаасны дараа шүлтлэг тэнцвэр алдагдана: түүнийг сэргээхийн тулд агааржуулагч ашиглах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний бүтээсэн тусгай орчин нь үсний масштабыг жигд, хаах боломжийг олгодог: үр дүнд үс нь гөлгөр, гялалзсан, самнахад хялбар болдог.

Шампуньтай ижил цувралаас агааржуулагчийг сонгоорой, дараа нь хөрөнгө нь бие биенээ нөхөх болно.

Заавал арчилгаа нь үсийг уртын дагуу яг хооллоход оршино: маск эсвэл бальзамыг гадаргуу дээр түрхсэний дараа 5-20 минут хүлээгээд үсээ угаана.

Заримдаа гүн гүнзгий нөлөөлөхийн тулд бүтээгдэхүүнийг үс дээрээ үлдээж, толгойгоо бүлээн алчуураар боож өгөх нь хуйхандаа орохоос зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа тослог үстэй бол.

Үсийг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнөөс байнга хамгаалж байх ёстой - зуны улиралд хэт ягаан туяаны хамгаалалт, өвлийн улиралд малгай өмс.

Загварлаг төхөөрөмж байнга ашиглагддаг тул хор хөнөөлтэй тул дулааны хамгаалалтанд зориулж шүршигч аваарай.

Үсний төрлөөр мэргэжлийн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм. Үс, хуйхыг оношлох замаар нарийн мэргэжлийн эмч танд ямар төрлийн тусламж хэрэгтэй болохыг тодорхойлно.

Үсний төрлийг үндэслэн үс арчилгаа

Тослог үстэйБайна. Тослог үс нь үндсэндээ хуйхын байдалтай холбоотой байдаг. Мэргэжилтнүүд маск, агааржуулагч хэрэглэхдээ үсийг үндэснээс нь салгахгүйн тулд зөвлөж байна.

Хуурай үсБайна. Гүн чийгшүүлэгч хэрэглэхээ мартуузай. Энэ төрлийн үстэй бол үсээ олон удаа угааж цэвэрлэхгүй байх нь дээр. Угаахаасаа өмнө экспресс маск хийж үсний гадаргуу дээр хамгаалалтын давхарга үүсдэг.

Нимгэн үстэйБайна. Ийм үсийг арчлахад хэцүү байдаг: байнга бохирддог, байнга угаах нь эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс арчилгаа нь олон талын, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалахад чиглэгдсэн байх ёстой.

Гэмтсэн үсБайна. Байнга сарлагийн саваг хийснээс болж ихэвчлэн будагдсан эсвэл хэт хатсан байдаг - ийм үс хуурай, нимгэн, хуваагдмал үзүүртэй, амьгүй болдог. Заримдаа өөрсдийнхөө хуучин гоо үзэсгэлэнг сэргээх нь хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд салоны журам танд туслах болно.

Яагаад үс унаж байна вэ?

Энэ асуулт нь бусад хүмүүсээс илүү олон удаа эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийг сэтгэл түгшээдэг. Үсний алдагдлын хэмжээ өдөрт 100 ширхэг, илүү их байвал энэ нь аль хэдийн шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал юм.

Гормоны дутагдал
Жирэмслэлтээс хамгаалах эм, дааврын эм бэлдмэл хэрэглэсний эцэст
Хүнд өвчин, хими эмчилгээ, цацраг туяа
Витамин дутагдалтай
Температурын ялгаа
Индүү, үс хатаагчийг хэт их хэрэглэдэг
Байнга будах, буржгар хийх.

Үсний шинжлэх ухаан - Трихологи

Та хэлхээтэй холбоотой асуудлуудыг хурдан анзаарч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх тусам гарч ирсэн бэрхшээлээс хурдан ангижрах болно.

Тун удалгүй үсний тусгай шинжлэх ухаан гарч ирэв - тэдний асуудлыг шийддэг трихологи.

Тиймээс, шалгалт, түүнчлэн трихологичоос буржгар арчилгааны талаархи зөвлөгөө нь зөвхөн танд хэрэгтэй зүйл юм.

Туршлагатай трихологич, зургаан сарын дотор таны асуудлыг шийдэх болно, хэрэв та цаг хугацаа шаардахгүй бол тэр даруй түүнд хандана уу.

Трихологчийн зөвлөгөө, зөвлөгөө

Үсний уналтын шалтгааныг олж тогтоосны дараа эмч шаардлагатай эмийг зааж өгч, эрдэс бодис, витамин уухыг зөвлөж байна.

Цаашилбал мэргэжлийн мэргэжилтнүүдийн арсенал дээр үсний уутанцарыг эмчлэх олон янзын арга байдаг бөгөөд энэ нь алдагдахаас сэргийлдэг гэсэн үг юм.

Энэ бол тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд дараахь зүйлийг агуулдаг.

Вакуум толгойн массаж
Микро одоогийн эмчилгээ,
Электрофорез
Лазер эмчилгээ
Гэртээ лазер сам хэрэглэж болно.

Үсний зөв арчилгаа

Алдагдахаас урьдчилан сэргийлэх, буржгарыг гялалзсан, сүүдэртэй болгохын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.

Витаминаар баяжуулсан тэжээл авах.
Өдөрт дор хаяж 3-4 удаа самнах хэрэгтэй. Мөн унтахаасаа өмнө толгойгоо тусгай сойзоор массаж хийлгэх хэрэгтэй.
Байгалийн хамгаалалтын давхаргыг угаахгүйн тулд өдөр бүр үсээ угааж болохгүй. Дор хаяж 2 өдөр тэсвэрлэхийг хичээ.
Нойтон түгжээг самнаж болохгүй. Шампунийг бальзамаар зайлж самнах нь илүү хялбар болно.

Үс арчилгааны мэргэжлийн зөвлөгөө

Үсчиний зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй. Тэд юу санал болгодог вэ?

Зөвхөн хуйхыг sebum-тай хучих үед судсыг будах, өөрөөр хэлбэл үс угаагаагүй байх.
Илүү их өөх тос үүсэхийг өдөөхгүйн тулд үсээ хэт халуун усаар угааж болохгүй.
Хэрэв судлууд тослог байвал эхлээд тослог үстэй шампуньтай угааж, дахин угаахын тулд эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд агааржуулагч түрхээрэй.
Агааржуулагчийг хуйхандаа түрхэж болохгүй, эс тэгвээс үндэс дээрх үс нь тослог болно, энэ нь тэдний хэмжээ их хэмжээгээр буурна гэсэн үг юм.
1 шампунид 2-ыг аль болох ховор хэрэглээрэй. Эдгээр нь хурдан угаахад тохиромжтой, жишээлбэл аялж явахад тохиромжтой.
Хэрэв хаг байхгүй бол эсрэг эм хэрэглэж болохгүй
Хатаах үед халуун агаарыг дээрээс нь доош нь чиглүүл.

Нимгэн үс арчилгаа

Нимгэн үс нь илүү зөөлөн арчилгаа шаарддаг. Угаасны дараа тэдгээрийг эрдэс ус, chamomile-ийн декоциний, линденийн цэцэг, нимбэгний шүүсний уусмал (1 литр ус тутамд 1 халбага) усаар зайлах нь маш ашигтай байдаг.

Нимгэн, мөн будагдсан үстэй бол - гол бэхжүүлэх, тэжээл, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Бэхжүүлэхийн тулд угаасны дараа үсний үндэс рүү өөх тосгүй гель эсвэл шингэн тохиромжтой.

Гэхдээ та үр дүнтэй гэрийн маск ашиглаж болно.

Эзлэхүүний маск

Нимгэн хэлхээ нь эзэлхүүн өгөхөд маш хэцүү байдаг. Гэхдээ үс засалтанд сүр жавхланг нэмэх гайхалтай гайхамшигтай маск байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 1 шар, 1 tbsp авах хэрэгтэй. ургамлын гаралтай декоциний халбага, 1 tbsp. мөөгөнцрийн халбага. Бүх найрлагыг нь хольж, 1 цаг шаардана, дараа нь 1 tbsp нэмнэ. burdock тосны халбага, ямар ч эфирийн 10 дусал, бага зэрэг дулаацуулж, үндсийг нь түрхээд 1 цаг байлгана.

Буржгар үс арчилгаа

Буржгар түгжээ нь байгалийн жинхэнэ бэлэг юм! Буржгар үсийг арчлах нь тэжээл, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй байдаг тул буржгар хатах, буржгар угааж цэвэрлэх, чийгшүүлэгч шампунь олж авах зэрэг болно. Долоо хоногт ядаж нэг удаа тусгай агааржуулагчтай гүн чийгшүүлэлт хийх шаардлагатай.

Таны буржгарыг бүү хатаа, ингэснээр энэ нь тэдний гоёмсог харагдацыг алдах болно. Ховор шүдтэй буржгар самнах нь дээр.

Буржгар үстэй маск

Чийгшүүлэгч ба хатаах маск.
Желатинаас. Нэг урлаг. желатин халбага 0.5 аяга хүйтэн ус хийнэ, 30 минут байлгана, дараа нь бага зэрэг халааж, cheesecloth-аар шүүнэ. Дараа нь энэ шингэн дээр 1 tsp нэмнэ. алимны цуу, 3 дусал эфирийн тос. Сайн холимогийг үсэнд түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.

Маск нь витамин юм.
2 фунт халбага. зөгийн бал 1 шар, 2 tbsp хийнэ. оливийн тос, "Аевита" 5 капсул, 1 халбага нэмнэ. халбага тос. Холимогийг үс дээр түрхэж, боож, 30 минут байлгана. Бүлээн усаар зайлна.

Шампунийн сонголт

Олон эмэгтэйчүүд шампунийг сонгохоос өөр амархан зүйл байхгүй гэж боддог бөгөөд энэ нь үснийхээ төрлийг тодорхойлж, гоо сайхны цэвэрлэгч сонгоход хангалттай юм. Гэхдээ үнэндээ энэ нь хангалтгүй юм. Шампунь худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг сайтар уншиж, хэрэглэхтэй холбоотой бүх зөвлөмжийг унших хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах байгалийн бодисын хэдэн хувийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Байгалийн гаралтай найрлагад суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь хамгийн үнэтэй боловч таны мөрний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх тул та хэмнэх ёсгүй.

Буруу сонгогдсон бүтээгдэхүүнийг илтгэдэг гол шалтгаан бол угаасны дараа хурдан тослог үс юм. Энэ тохиолдолд бага хэмжээний уураг агуулсан арга хэрэгслийг сонгох шаардлагатай. Ургамлыг агуулсан шампуньд давуу эрх өгөх нь дээр. Хэрэв та хэврэг үстэй бол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй санг сонгох шаардлагатай.

Шампунь хийх

Таны буржгар үзэсгэлэнтэй хэвээр байхын тулд халуун усаар угаахаас татгалзах хэрэгтэй, ингэснээр тэдний байдал муудаж байна. Гэхдээ та маш хүйтэн усыг сонгох ёсгүй, түүний температур нь биед эвтэйхэн байх ёстой - дулаан. Шампунийг тараахаасаа өмнө үсээ норгоод хэдэн минутын турш бүрэн угаах хэрэгтэй. Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг түрхэж, толгойг нь угааж, бөгж угааж, шампунийг дахин хэрэглэнэ.

Хэрэв та угаасны дараа хамгаалалтын бодисыг хэрэглэвэл арьсанд хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тослог гялалзахаас салахын тулд буржгарыг хамхуулын шөлөөр зайлж өдөр бүр арчилдаг.

Хатаах нь мөн зохих ёсоор хийгдэх ёстой журам юм. Температурын огцом өөрчлөлт нь үсэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул үс хатаагчаар хатаахаас татгалзах нь зүйтэй. Хэрэв та ийм төхөөрөмжийг ашигладаг байсан ч сэрүүн агаартай загвар авах нь зүйтэй. Толгой үрчлээтсэний дараа олон эмэгтэйчүүд алчуур өмсдөг тул удаан хугацаагаар үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Таны буржгар нь бага зэрэг хатахгүй байхад самнаж болохгүй.

Эрүүл мэндийн хувьд та хариуцлагатай сам сонгох хэрэгтэй. Хамгийн сайн нь байгалийн гаралтай материалаар хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв хэлхээ нь орооцолдсон бол тэдгээрийг салгаад дараа нь самнаж эхлэх хэрэгтэй.

Үсчиний зөвлөмж

Үсчиний хамгийн чухал зөвлөмж бол үсний үзүүрийг тогтмол огтлох явдал юм. Энэхүү процедурын ачаар үсний чинь байдал сайжирч, буржгар нь илүү эрүүл болно. Хэрэв та толбо авахыг хүсч байвал эхлээд тоник хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь будаг нь үсэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Үсийг хэрхэн арчлах вэ: мэргэжлийн стилистүүдийн зөвлөмжүүд

Стилистууд үсний засал чимэглэлийг өөрчлөхдөө зөөлөн аргыг сонгохыг зөвлөж байна, хэрэв та буржгар хийхээр шийдсэн бол үсний засал чимэглэлийн нөхцөл байдалд хортой нөлөө үзүүлдэг дулааны үс унжлагаас татгалзах хэрэгтэй. Өвөг дээдэс маань хэдэн арван жилийн өмнө хэрэглэж байсан зөөлөн суурьтай буржгарыг ашиглах нь дээр. Уян харимхай хамтлаг, үсний хавчаарыг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Мөн уян харимхай хамтлагтай curls татаж, сүүлийг нь бүү хий.

Үсчин гоо сайханч эмэгтэйчүүдэд олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог. Үүнд:

Гэрэлтүүлгийн Уг процедур нь хамгаалалтын нөлөөтэй тул хальс нь тэдгээрт наалддаг бөгөөд энэ нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй.
Цистеины тамга. Энэхүү манипуляцийг хуурай, гэмтсэн үсэнд зааж өгдөг. Хэд хэдэн процедурын дараа тэд дуулгавартай, дэгжин болдог.
Халуун боолт. Энэ төрлийн процедур нь тэжээлийн болон эдгээх нөлөөтэй тул янз бүрийн төрлийн хэлхээ дээр хийхийг зөвшөөрдөг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь байнга хуваагддаг хуурай үстэй бүсгүйчүүдэд ашигтай байх болно.
Бамбай. Энэхүү манипуляци нь сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, эзэлхүүнийг нэмнэ.

Өвлийн арчилгаа

Хүйтэн улиралд малгайгүй явах ёсгүй, учир нь үс нь сөрөг температурыг тэсвэрлэдэггүй. Өрөөнд орж ирэхдээ буржгар өтгөрөхгүйн тулд малгайгаа тайлах хэрэгтэй. Орхиод явахад шим тэжээлийн агууламжтай бальзам хэрэглэх шаардлагатай.

Гэртээ үс арчилгаа хийх боломжтой тул та зөвхөн мэргэжилтний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Асрамжийн чухал дүрэм

Эхлэхийн тулд би арчилгааны үндсийг сануулах болно - үсээр юу хийж болох, юу хийх ёстой вэ, категорийн харьцаа гэж юу вэ. Үсний арчилгааны талаархи зарим зөвлөмжийг та сайн мэдэх байх, гэхдээ тэдний зарим нь танд ашигтай, гэнэтийн зүйл байх болно. Дашрамд хэлэхэд би энд найзынхаа трихологичоос өгсөн хэд хэдэн зөвлөмжийг оруулсан болно.

буржгар индүү ашигладаг, сард хоёроос илүүгүй,
энгийн curler-ыг зөөлөн утсаар сольж ав, энэ нь үсд "эелдэг" болдог.
үс хатаагчаас бүрэн татгалзаж чадахгүй бол зөвхөн хүйтэн агаар горим ашиглана уу,
үсээ дотроос нь ид, далайн хоол, исгэлэн сүү, ногоо, жимс идэж,

зөвхөн нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуугаар зөөлрүүлсэн бүлээн усаар угаана (1 литр ус тутамд 1 халбага),
үсээ алчуураар үрж болохгүй, дор удаан хугацаагаар бүү бариарай, хэлхээ нь эрх чөлөөтэй агаарт хатаана.
зун толгойгоо нарнаас хамгаалахаа мартуузай.
металл хумсаар самнаж хая, тэд хуйхандаа гэмтэл учруулж, өөрөө модон сам эсвэл байгалийн үстэй сойз худалдаж аваарай.

Эндээс та янз бүрийн үсийг арчлах талаар үсчинд зориулсан нэмэлт зөвлөмжийг авах болно.

Дулааны хамгаалалтанд зориулж гэрийн найрлагыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Дулаан хамгаалалтын хамгийн сайн шүршигч, аюулгүй, үр дүнтэй, бид гэртээ хоол хийж чадах нь тодорхой боллоо! Энэ жорыг би стилистийн найзаас авсан бөгөөд үүнээс хойш би зөвхөн энэ найрлагыг ашигладаг, эсэргүүцэж чадахгүй байгаа тул шулуутгах үсээ толийлгоно.

Тиймээс chamomile цэцэг, ногоон цай, хуурай хамхуул хоёр халбага холино. Энэ хольцыг буцалсан устай шилээр хийнэ, усан ваннд 15 минут байлгана. Дараа нь энэ бүх зүйлийг хөргөж, шүүж байх шаардлагатай. Эцсийн боловсруулалт нь нэг халбага нимбэгийн хүчил, нэг халбага жожоба тос, хагас цайны халбага борын спирт, дөрвөн дусал улбар шар эфирийн тос зэргийг декоциний (бурханлаг үнэрт зориулж!) Нэмнэ. Бүх зүйл, гэрийн дулааны хамгаалалт бэлэн боллоо!

Зөвлөмж: Үр дүнтэй ашиглахын тулд найрлагыг цэвэр шүршигч саванд хийнэ.

Тослог үс арчилгааны ардын зөвлөгөө

Энд гол зөвлөгөө бол: “толгой” угаахдаа бүлээн, бараг хүйтэн ус хэрэглээрэй. Халуун ус нь чихэрлэг бодис юм, учир нь энэ нь sebum-ийг ялгаруулах процессыг идэвхжүүлдэг. Таны хувьд хамгийн тохиромжтой температур 22 градус байна.

Тослог үстэй охидын хувьд би шавар эсвэл зуун насттай маск хийхийг зөвлөж байна - тэд толгойн sebaceous булчирхайг хэвийн болгож, цэвэрлэж, чийгшүүлнэ.

Тослог судсанд зориулсан хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй маск нь ийм байдлаар хийгддэг: цэнхэр эсвэл ногоон шаврыг kefir-аар шингэлж, үндэсэнд түрхэж, 30 минут үргэлжилнэ. Шаврын найрлагыг усаар зайлж, агааржуулагчтай уяагаар угаа.

Энд бас нэг үр дүнтэй хольц байдаг. Үүнийг ээж маань ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд түүний үсний "өмнө ба дараа" нь найрлага нь гайхалтай найрлагатай, цэвэрлэж, чийгшүүлж, гэрэлтдэг болохыг баталдаг. Та зуун настын шүүс ба нимбэг, өндөгний шар, жижиглэсэн сармисны хумс зэргийг халбагаар холих хэрэгтэй. Хольцыг хагас цагийн турш байлгаж, бүлээн усаар зайлж угаана.

Болгоомжтой байгаарай, ийм маскийг үснийхээ үзүүрт түрхэж болохгүй - ихэнхдээ хуурай байдаг тул хоол тэжээл хэрэгтэй байдаг. Ийм маскийн дараа хамгийн тохиромжтой угаалт бол chamomile эсвэл хамхуулын дусаах юм.

Хуурай үс арчилгааны зөвлөмж

Энэ видео нь туузыг халамжлах үндсэн зарчмуудыг нарийвчлан харуулав. хуурай төрөлБайна. Энд та гоо сайхны блоггерын зөвлөмжийг туршиж үзсэн хүмүүсийн тоймыг авах болно.

Үс арчилгааны талаар ямар зөвлөгөөг дагаж мөрдөх ёстой вэ?
Гэртээ тослог үсийг яаж сайжруулах вэ?
Хуурай судлууд ямар арчилгаа шаарддаг вэ?
Гэртээ үр дүнтэй дулааны хамгаалалтын нэгдлийг хэрхэн яаж хийх вэ?

"Like" дараад л Facebook дэх хамгийн сайн бичлэгүүдийг олж аваарай get

Тослог үс арчилгааны зөвлөмж

Тослог үсийг арчлахдаа угаахаасаа өмнө янз бүрийн тос хэрэглэх шаардлагатай байдаг: тоор, кунжут, усан үзмийн үр, бүйлс.

Тослог үстэй эзэд илүү олон удаа угаахыг хичээдэг боловч энэ нь огт буруу юм.

Тослог бол өөх тос нь жинхэнэ аврал юм. Тэд толгой дээрээ 10 минутын турш үлдээх хэрэгтэй. Эдгээр бүх хэрэгслүүд нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулахад тусалдаг.

Тослог судлын асуудлыг илүү сайн шийдэхийн тулд тос хэрэглэхээс өмнө шампунь дээр нэмж болно.

Эцэст нь хэлэхэд, би бүх уншигчиддаа хүсч байна: үс арчилгааны мэргэжилтнүүдийн талаарх бүх зөвлөмж таны гоо үзэсгэлэнд ашиг тустай байхыг хүсье!

Мөн бид жороо судалж эхлэхээсээ өмнө тэмдэглэл дээрх шинэ сургалтанд урьж, мөн хичээлийн талаархи танилцуулга өгөхийг хүсч байна арьс, үс, хумсны гоо сайхан.

Олон нийтийн домэйн дээр байгаа ч гэсэн таны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой тул бид үүнийг олон нийтийн домэйноос хасах болно.
Хэрэв та өөрийн арьсны хилэн, үс - гайхамшигтай, хумсаа төгс харахыг хүсч байвал та - бидэнд!