Маск

Сонгины үсний маск - 5 үр дүнтэй маск

Сонгино бүхий маскууд үс унахаас сэргийлж, үс ургах явцыг хурдасгадаг

Сонгины маск нь төрөл, байдлаас үл хамааран үсийг арьсан дээр нь эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг. Үсний сонгины шүүс нь дараахь ашигтай бодисуудыг агуулдаг.

  • дэгдэмхий,
  • витамин C, B1, B2, B6, PP, E, T, K,
  • алкалоидууд
  • йод, кали, кальци, цайр,
  • чухал тос
  • инулин полисахарид,
  • ферментүүд
  • каротин, кератин ба биотин.

Эдгээр химийн бодисын ачаар сонгины маск нь чийгшүүлж, тэжээл өгч, перм, будгаар гэмтсэн үсийг сэргээж, хаг арилгах, үндсийг бэхжүүлж, халзан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.Байна. Сонгины шүүсийг шатаах нь арьсанд цочроох нөлөөтэй, үсний уутанцарыг өдөөж, үсний ургалтыг хурдасгаж, нягтралыг нь нэмэгдүүлж, гялалзсан, зөөлөн болдог.

Хэрэв та тослог, хуурай үсийг эмчлэх, үс унах, үс ургуулах аргыг хайж байгаа бол сонгины маск нь эдгээр бүх асуудлыг шийдэх болно.

Үсний маскны жор

Маск бэлтгэхийн тулд сонгино өөрөө биш харин түүний шүүсийг ашиглах нь дээр

Өсөн нэмэгдэж буй сонгино үстэй маскын гол сул тал нь түүний хурц, байнгын үнэр юм. Үнэрийн эрчмийг багасгахын тулд процедурт ногооны нухаш биш сонгины шүүсийг хэрэглээрэйБайна. Энэ нь үсийг тааламжгүй үнэр өгдөг сонгины бялуу юм.

Сонгины шүүсийг хэрхэн яаж авах талаар зөвлөмж:

  1. Махны бутлуурын хальсалж сонгино нунтаглаж, целлюлозыг хальслан, хэд хэдэн давхаргаар нугалж, шүүсийг нь шахна.
  2. Хүнсний ногоог нарийн ширхэгтэй grater дээр нунтаглаж, алчуураар шахаж, том хэмжээний сонгиноыг шингэн болгон тарааж болохгүй.

Сонгины шүүсийг цэвэр хэлбэрээр нь түрхэж болохгүй, ялангуяа хэрэв та сүвэрхэг цагирагтай бол. Сонгино үнэрлэх бүртээ үнэр гарах болно.

Сонгины маскыг юу ч хэрэглэсэн хамаагүй, толгой дээрээ 60 минутаас хэтрэхгүй байлга. Хэрэв процедурын явцад хүчтэй цочрол гарч ирвэл найрлагыг нь урьдчилж зайлж угаана. Дараагийн удаа сонгины тунг 2 дахин багасгаж арьс аажмаар шатаж буй хольцод дасах болно.

Гэрийн сонгинооос үсний маскаар эмчлэх курс долоо хоногт 2-3 удаа давтамжтайгаар 1 сар үргэлжилнэ. Дараа нь 30 хоног завсарлага аваад курсээ давтана. Үсний эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа маск хийх хэрэгтэй.

Уналтаас

Коньяк үсний маск сонгино унахаас сэргийлж, үсний уутанцарыг бэхжүүлж, халзан үйл явцыг зогсоож, үсийг эрүүл, торгомсог болгодог. Хэрэв та хуурай үсийг гэмтсэн бол маскнаас өмнө ургамлын тос түрхэж байгаарай, эс тэгвэл коньяк нь хатааж, илүү хэврэг болгоно. Үсний алдагдалаас сонгино бүхий маскын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд коньяк-зөгийн балны найрлагыг усан ваннд 36-37 градусын температурт халаана.

Найрлага:

  1. Булцуу (том) - 1 ширхэг.
  2. Нимбэг - c ширхэг.
  3. Шингэн зөгийн бал - 1 tbsp.
  4. Коньяк - 2 tbsp. л
  5. Касторын тос - 50 мл.
  6. Өндөг (шар) - 1 ширхэг.
  7. Эфирийн тос (иланг-иланг, нимбэг эсвэл мэргэн) - 10 дусал.

Хэрхэн хоол хийх талаар: Сонгино нунтаглаж, нимбэгийг хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн нимбэг-сонгины шарсан махыг бяслагаар дамжина. Коньякийг хайруулын тавган дээр хийнэ, зөгийн бал нэмж, усан ваннд халаана. Шүүс, кастор ба эфирийн тос, шар тосыг хайруулын тавган дээр нэмээд холино.

Хэрэглэх арга: Найрлагыг үсний үндэс дээр түрхэж, шингэн нь хүзүүндээ хатахгүйн тулд арьсыг бага зэрэг массаж хийж, шүршүүрийн малгайнд хийж, алчуураар ороорой. 30-60 минутын дараа маскыг өрөөний температуртай усаар зайлж угаана. Эмчилгээний курс долоо хоногт 2-3 удаа давтамжтайгаар 2-3 сар үргэлжилнэ.

Үр дүн нь: Үсний алдагдалаас сонгино гаргаж авсан коньяк үстэй маск нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үс унах үйл явцыг зогсоож, хаг арилгахаас сэргийлж, гялалзсан, уян чанарыг сэргээдэг. Коньяк нь сонгины үнэрийг саармагжуулж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, өндөгний шар нь хуйхыг тэжээж, цочролыг намдаана.

Үсний алдагдалд орох өөр нэг найдвартай жорыг үсний савангийн нийтлэлд толилуулж байна.

Сонгино бүхий ургах зориулалттай мөөгөнцрийн үсний маск нь үсний уутанцарыг тэжээж, буржгаруудын гэмтсэн бүтцийг эдгээж өгдөг бөгөөд тэд илүү хурдан ургадаг.

Найрлага:

  1. Сонгины жүүс - 4 tbsp.
  2. Шингэн зөгийн бал - 1 tsp
  3. Burdock тос - 2 tbsp.
  4. Хуурай мөөгөнцрийн - 2 tbsp.

Хэрхэн хоол хийх талаар: Мөөгөнцрийн аяга руу хийнэ, зөгийн бал нэмж, дулаан газар байрлуул, ингэснээр хольц хавагнах болно. Тос, сонгины жүүс асгаж сайтар холино.

Хэрэглэх арга: Үндэсийг зөөлөн массаж, хольцыг хуйханд түрхэж, үсээ боож боож 60 минут хүлээнэ. Маскийг шампунаар угаана.

Үр дүн нь: Сонгино бүхий үс ургахад зориулсан мөөгөнцрийн маск нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Үсний фолликулууд илүү их шим тэжээл авдаг бөгөөд үс нь тэдний өсөлтийг хурдасгадаг. Мөөгөнцрийн хувьд burdock тос, зөгийн бал, сонгино зэрэг нь буржгарыг агаар мандлын нөлөөнөөс хамгаалж, байгалийн бат бөх байдал, гялалзсан, уян хатан байдал руу буцдаг.

Тослог үстэй бол

"Бохир" үсний үр нөлөөг арилгахын тулд, булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, буржгарыг эрүүл харагдуулж, үс ургах зориулалттай маскад зөгийн бал, kefir нэмнэ. Кефир сонгины тааламжгүй үнэрийг живүүлдэг.

Найрлага:

  1. Сонгино - 1 ширхэг.
  2. Kefir - 1 tbsp.
  3. Шингэн зөгийн бал - 1 tsp
  4. Өндөг (шар) - 1 ширхэг.
  5. Тослог үстэй шампунь - 1-2 tbsp.

Хэрхэн хоол хийх талаар: Сонгино хэрчээд шүүсийг хэд хэдэн давхар самбайгаар шахаж ав. Үүн дээр kefir, зөгийн бал, шар, шампунь нэмээд холино.

Хэрэглэх арга: Уг хольцыг үсний үндэс дээр түрхэж, массаж хийгээд 60 минутын дараа бүлээн усаар зайлж угаана.

Үр дүн нь: Сонгины шүүс, kefir бүхий үсний маск нь үсний үндсийг бэхжүүлж, тэжээл өгч, хуйхыг чийгшүүлж, хаг арилгахаас гадна статик стрессээс ангижруулна. Curls нь удаан хугацаанд тослог болж хувирдаггүй бөгөөд цэвэрхэн дүр төрхийг бий болгодог.

Хуурай үстэй

Гэртээ сонгино бүхий тос үстэй маск хийсний дараа хуурай үс унахаа больж, гялалзсан байдал, эрч хүч эргэж, хаг арилах болно.

Найрлага:

  1. Сонгино - 1 ширхэг.
  2. Өндөг (шар) - 1 ширхэг.
  3. Кастор тос - 1 tbsp.

Хэрхэн хоол хийх талаар: Сонгино нунтаглаж, бяслагаар шахаж, үүссэн шүүсийг тос, түүхий шараар сайтар холино.

Хэрэглэх арга: Маскийг хуйханд үрж, хуванцар малгай өмсөж, алчуураар боож, хольцыг 30-60 минут байлгана.

Үр дүн нь: Үсний сонгиноос авсан тос маск нь хуурай судалтай, сүр жавхланг өгч, байгалийн гялалзалтыг сэргээж, хаг арилгах болно.

Үнэр арилгахын тулд сонгины маскыг хэрхэн яаж угаах вэ

Үсний эмчилгээ хийсний дараа тааламжгүй үнэрийг арилгахын тулд сонгиноос маскыг хүйтэн усаар угааж, шампунаар угааж, 3-4 минут байлгана. Дараа нь үсний төрлөөс хамаарч curls-ийг тусгай найрлагаар угаана.

  • Тослог үстэй бол 1 литр ус, 3 хоолны халбага алимны цуу эсвэл жүүс ½ нимбэгний найрлага хийнэ. Үсийг уусмалаар зайлж, бага зэрэг бариад бүлээн урсгал усаар зайлна.
  • Шингэн зөгийн балыг хуйханд түрхэж, үсний үндэс дээр усаар шингэлсэн өнгөгүй хна, үсийг үнэрээс арилгаж болно. Найрлагыг 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
  • Бүх нийтийн зайлах - яншуй нь декоциний. Нэг өвс буцалж буй усанд хийж, 5 минут буцалгаад хөргөөд үсээ угаана.

Цайны мод, розмарин, амтат жүрж, иланг-иланг, лаванда цэцгийн эфирийн тос нь үсний үнэрийг арилгахад туслах болно.

Видеон дээрх сонгины үсний маскын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Сонгины маскнаас юу хүлээх вэ?

Сонгины маскны нууц нь сонгины шүүс хуйхыг цочроох чадвартай байдаг. Энэ үйлдэл нь эсийн өдөөлтөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд нойрмог үсний follicles амьдралд эргэж ирдэг. Үсний арчилгааны сонгино маскууд нь халзан өвчнийг арилгах эмчилгээний нэр хүндтэй болсон. Нэмж хэлэхэд хуйхыг хагнаас эмчилж, sebum-ийн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, гэмтсэн, сул үсийг хуучин хүч, эрүүл мэндэд нь сэргээх боломжтой.

Хичээлийг курст явуулна: өдөр бүр, 2 сар. Та ямар ч төрлийн үстэй ардын жор руу хандаж болно. Хязгаарлалт, эсрэг заалт байхгүй (сонгино харшил, хуйхыг гэмтээхээс бусад тохиолдолд). Маск хэрэглэх, бэлтгэхэд тусгай ур чадвар, үнэтэй бүтээгдэхүүн шаардагддаггүй. Сонгины маскаар гэртээ үс уналтыг зогсоох боломжтой боллоо.

Шүүмжээс харахад ийм хуралдааны үр дүнд үс нь өтгөн, өтгөн, цэвэр, гялалзсан, хүчтэй болдог. Нэмэлт найрлага нь буржгарыг тэжээх, бэхжүүлэх, гялалзсан, зөөлөн байдлыг өгөхөд чиглэгддэг. Энэ эмчилгээний цорын ганц сул тал бол хүнсний ногооны идэмхий үнэр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг цууны цуугаар хялбархан хийж болно. Үнэрийг саармагжуулах бодисын жор нь маш энгийн: ус - 1 литр, цагаан цуу (илүү тохиромжтой алим) - 1-2 tbsp. Хэрэв та маскны найрлагад нимбэгний шүүс эсвэл гадил жимсний үнэр нэмбэл үнэр тийм ч хүчтэй биш байх болно.

Үр дүнтэй жор

Усанд унахаас хамгаалах маск

Маск бэлтгэхийн тулд сонгиноыг grater дээр нунтаглана (та зөвхөн жүүс хэрэгтэй болно), майонез, оливын тос, зөгийн бал нэмнэ. Найрлага бүрт 1 tbsp шаардагдана. Толгойг арьсан дээр арчиж 60 минут илрүүлнэ. Үсний өсөлтийн аливаа бүтээгдэхүүн нь толгойгоо дулаалбал илүү үр дүнтэй ажиллах болно. Полиэтилен, алчуур нь аврах ажилд ирнэ.

Сонгиноыг целлюлозын байдалд нунтаглан зөгийн бал (1 халбага) нэмнэ. Халаагчийн доор үлдээгээрэй. Өртөх хугацаа 60 минут хүрч болно. Зөгийн бал, сонгино бүхий үсний маск нь халзан өвчнийг анагаахаас гадна үсийг илүү эрүүл болгоно.

Ногоон сонгиноос арьс руу гель түрхвэл үс унахаа болино. Шүүсийг бүрэн шингээхэд ердөө 60 минут шаардагдана.

Маш сайн халзан тэмцэгч гэдгээрээ алдартай Касторын тос нь хамгийн их үр дүнд хүрэхэд тусална. Бид сонгины шүүс, тосыг холино (тус бүр 1 tbsp) Зөгийн бал нэмснээр үсийг витаминаар хангаж, илүү зөөлөн, дуулгавартай болох боломжийг олгоно. 30-40 минутын турш толгойгоо дулаацуулаарай.

Хэрэв таны арьс цочроох нөлөөнд хангалттай тэсвэртэй, халзан нь хэдийнээ томорсон бол сонгины шүүс дээр сармисны нунтаг нэмж өгөх хэрэгтэй. Маск нь коньяк, burdock тос, шар тос орно. Найрлага бүрийг 2 tbsp авна.

Бэхжүүлэх, цэвэрлэх

Хэрэв ердийн шампунь шампунь нь сонгины шөлийг хэрэглэсээр дуусвал судлууд улам хүчтэй болж, арьс нь хагнаас цэвэрлэгдэх болно. Бид сонгины хальсыг аваад буцалгана (20 минут). Усан халаагуур нь шөл дэх хамгийн их ашигтай бодисыг хадгалахад тусална. Хатуулсны дараа хэрэглээрэй. Шампунийг усаар угааж, дараа нь шөлийг буржгар дээр хийнэ.

Сэргээх, гэрэлтүүлэх

Хүнсний ногооны шүүс (2 хоолны халбага), зөгийн бал, burdock тос, kefir, коньяк (тус бүр 1 халбага) нь маш сайн баг хамт ажилладаг бөгөөд нэг цагийн дараа судлууд зөөлөн, гялалзсан, хүчтэй болно.

Хаг, өөх тосноос цэвэрлэх

Хүнсний ногооны шүүс (1 халбага) ба архи (2 халбага) хольж хуйхыг хольж эмчилнэ. Уусмалыг 30 минутын дараа угаана. Хуурай үс нь ийм түрэмгий нөлөөг тэсвэрлэхгүй байж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хольцыг ямар ч ургамлын тосоор зөөлрүүлэхийг зөвлөж байна (1 халбага).

Чухал! Хэрэв маск хэрэглэсний дараа хүчтэй шатах мэдрэмж байвал сессияны хугацааг багасгахыг зөвшөөрнө.

Сонгины жор нь халзан байдлыг зогсоох, үсний өсөлтийг сэргээхэд тусална. Журмын дараа үс нь эрүүл, гэрэлтсэн дүр төрхийг олж авах болно. Жоронд заасан хувь хэмжээнээс хазайхгүй байх, хуралдааны тогтмол байдлыг хянах нь маш чухал юм. Нэмэлт хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа эргэн харахыг зөвлөж байна.

Мөн үзнэ үү: Үсний алдагдалаас хамгийн үр дүнтэй сонгины маскын жор.

Химийн найрлага

Сонгино нь үсийг сэргээдэг олон ашигтай бодисуудтай байдаг. Curls хийх өөр нэг ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг олох нь хэцүү байдаг.

Витамин:

  • аскорбины хүчил (витамин С) - эсийг хүчилтөрөгчөөр тэжээж, эсийн доторх бодисын солилцоог сэргээдэг бөгөөд үүний дараа үндэс рүү цусны урсгал нэмэгддэг (өөрөөр хэлбэл цусны эргэлт нэмэгддэг). Витамин С нь коллаген үүсгэдэг бөгөөд энэ нь судсыг уян харимхай болгодог.
  • Биотин (N) - хэврэг, гэмтсэн үсийг сэргээдэг
  • Никотиний хүчил (PP) - буржгар унаж, хурдан ургахгүйн тулд үндсийг бэхжүүлдэг. Өөр нэг витамин нь дутуу сааралтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Ашигт малтмал: хүхэр, кали, кобальт, төмөр, цайр, манган, фосфор болон бусад. Эдгээр нь бүгд алдагдлыг зогсоох, тослог гялалзах, их хэмжээний sebum шүүрлийг саармагжуулах, өвчтэй, хэврэг судлуудыг эмчлэхэд тусалдаг.

Нуманд бусад ашигтай элементүүд байдаг, тухайлбал:

  • органик хүчил - хэврэг, гэмтсэн, хуваагдсан төгсгөлүүдийг эмчилнэ
  • дэгдэмхий - антисептик, бактерийн эсрэг шинж чанартай тул хаг, себебийн өвчнийг арилгана
  • гликозидууд - үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг

Ашигтай шинж чанарууд

Химийн найрлагад дүн шинжилгээ хийсний дараа сонгино яагаад бидний үсэнд маш их үнэ цэнэтэй болохыг ойлгох болно. Эцсийн эцэст, энэ нь хамгийн сайн үр дүнтэй найрлага бөгөөд эрүүл үсний маскын нэг хэсэг юм.

Сонгины маск ашиглах:

  • буржгар нь эрүүл, үзэсгэлэнтэй болно
  • нь зузаан, зөөлөн, гялалзсан байх болно
  • үндсийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг
  • түгжээ нь унахаа болино
  • хурдан өсч эхлэх (учир нь тэр хүчтэй өсөлтийг сурталчлагч юм)
  • та хаг арилгах боломжтой
  • тослог гялалзалтыг арилгах

Эсрэг заалтууд

  • хувь хүний ​​үл тэвчих байдал
  • харшил
  • хуйх дээрх микродама (хагарал, зураас, шарх)
  • гэмтэл, шарх, шарх, арьсан дээр батга
  • хуурай үстэй бол

Арьсыг харшил, үл тэвчих шинжтэй эсэхийг шалгах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хагас цагийн турш шүүсийг бугуй дээрээ түрхэнэ. Гаж нөлөө (улайлт, цочрол, загатнах, шатаах) байх ёсгүй.

Зөв зохистой ашиглах

  • маскуудад сонгино шахсан шүүсийг хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд хутгагч эсвэл мах бутлуурын дотор цэвэрлэж, угааж, зүсэж, газар дээр нь тавина. Дараа нь самбайгаар цуглуулж, шүүсийг нь шахаж ав
  • үсээ угаахаас өмнө процедурыг хуурай, бохир судал дээр хийнэ
  • маскыг бүхэлд нь уртаар биш зөвхөн арьсанд хэрэглэнэ
  • шүршүүрийн малгай, алчуураар толгойгоо дулаал
  • 20 минутаас нэг цаг хүртэл байлгах (мэдрэмжээс хамаарч маск нь арьсыг шатаах ёсгүй)
  • буржгараа шампунаар бүлээн усаар зайлна
  • урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт нэг удаа хийх, курс - 10 журам. Мөн эмчилгээнд - 2 удаа, курсэд - 15 журам

Хэрэв арьс хүчтэй шатаж байвал гэнэт маскаар угаана.

Сонгинооос тааламжгүй үнэрийг саармагжуулах зөвлөмж

  1. Маскийн хувьд сонгины ширхэг биш харин сонгины шүүс хэрэглэх шаардлагатай.
  2. Холимогийг үндэс болгон үрээд бүхэл бүтэн уртын дагуу тарааж болохгүй.
  3. Маск дээр та дуртай эфирийн тосоо хэдэн дусал нэмж болно.
  4. Маскийг бүлээн усаар зайлж халуун ус нь үнэрийг нэмэгдүүлнэ.
  5. Маскийг хэрэглэсний дараа исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг) үс дээрээ түрхэж, дараа нь усаар зайлж угаана. Кефир нь тааламжгүй үнэрийг арилгадаг.
  6. Жишээлбэл, ургамлын гаралтай декоциний (chamomile, burdock, хамхуул, линден), цуу эсвэл нимбэгний усаар үсээ угааж болно.

Гэртээ хамгийн үр дүнтэй жор

Хамгийн энгийн маск

Сонгины шүүс хийж, усаар нь тэнцүү хэмжээгээр шингэлж, хуйханд үрж цэвэрлээрэй. 20 минутаас 1 цаг хүртэл байлгана.

Гялалзах зориулалттай

Бидэнд 1 цай хэрэгтэй болно. чийдэнгийн тос, зөгийн бал, шампунь, жүүсээр халбага. Холимогийг 20 минут байлгана.

Өсөлтийг өдөөх зорилгоор

1. Дараах хольцыг үндэс болгон үрж: хагас шил сонгины шүүс, 3 ширээ. халбага касторын тос, 100 мл архи. Хагас цагийн турш барь, дараа нь угаана.
2. 2 ширээ аваарай. сонгины жүүс, 1 ширээний халбага. нэг халбага kefir, коньяк, зөгийн бал, burdock тос. Холимогийг үндэс дээрээ түрхээд 20 минут байлгана.

Алдагдлын эсрэг

1. Коньяк (2 халбага), burdock-ийн декоциний (3 хоолны халбагын), сонгины жүүс (3 хоолны халбагын) холино. Үндэс рүү нь үрээд нэг цагийн турш яв.
2.Энэ хольцыг бэлтгэ: 1 шар, сонгины шүүс, касторын тос (3 халбага). 45 минут байлгана.
3. 1 ширээ аваарай. зөгийн бал, сонгины шүүс, burdock тос, майонезаас халбага, хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ (заавал биш). Хольцыг 40 минут байлгана.

Хаг арилгах

Та шар, 1 ширээг холих хэрэгтэй. burdock тос, нимбэг, сонгины жүүс халбага. Хуйханд үрж, нэг цагийн турш барь.

Зуун настын маск

Сонгино (ширээний халбага), нимбэгний шүүс (халбага), 2 цайнаас бидэнд хэрэгтэй шүүс хэрэгтэй. зөгийн бал, зуун настын халбага (та эмийн санд ампулыг худалдаж авах, эсвэл гар хийцийн зуун настын шүүс хийж болно). Үндэс рүү үрж 30 минут байлгана.

Сонгины маск хэрэглэх онцлог

Үсний чанарыг сайжруулах журам хэрэгжүүлэхээр төлөвлөж байхдаа сонгино бүхий үсний маскыг хэрхэн зөв хийх талаар зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Сонгины маскыг үсэндээ нэг цаг орчим байлгаж, процедурыг өдөр бүр 2-оос 3 сар давтахыг зөвлөж байна, энэ тохиолдолд үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй.

Маскийг хэрэглэсний дараа үсийг нь дулаан байлгана, үүний тулд та шүршүүрт орохдоо толгой дээрээ хуванцар малгай тавьж, толгойгоо алчуураар хучих хэрэгтэй. Гэмтсэн үсийг хамгийн ихээр шингээдэг сонгины үнэрийг хоёр аргаар арилгана.

  • маск хийсний дараа үсийг алимны цууны усан уусмалаар шүршиж (1: 1 харьцаатай), 3 минутын дараа үсийг шампунаар угааж,
  • сонгины маск руу гадил, розмарин эфирийн тос эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.

Сонгины үсний маск нь зааврыг дагаж, процедурын дараа сайтар угаахыг шаарддаг

Сармис сонгино үстэй маск

Нэг саванд 2 халбага шинэхэн шахсан сонгины шүүсийг 1 халбага сармисны хумс шүүсээр хольж, 1 түүхий тахианы шар, 1 халбага бренди, 2 хоолны халбагын burdock тос нэмнэ. Үсийг бэхжүүлэх сонгины маск нь хурц үнэрийг үлдээдэг бөгөөд энэ нь чухал тосоос урьдчилан сэргийлэх болно. Үүнийг хийхийн тулд 5 дусал лаванда цэцгийн тос эсвэл розмарин нэмнэ.

Гэртээ давстай үсний маск хийх жор

Коньяк, kefir, зөгийн бал, burdock тос, далайн давстай хольсон шинэхэн шахсан сонгины жүүс 2 хоолны халбагыг бүтээгдэхүүн тус бүр 1 хоолны халбагын хэмжээгээр авна. Энэхүү сонгины үсний маск нь үсний бүтцийг сайжруулж, эрүүл гэрэлтэлтийг сэргээнэ. Кефир маск нь үсийг байгалийн зөөлөн мэдрэмжийг өгдөг.

Зузаан, гялалзсан, торгомсог үстэй бол болгоомжтой арчилгааны үр дүн юм

Гэрийн сонгинооос эмзэг үстэй зөгийн бал маск

Зөрчилтэй үстэй зөгийн бал маск нь байнгын будах, хатаах замаар ядарсан үсийг төгс сэргээдэг.

Сонгины сараалжтай 4 хэсгийг зөгийн балны 1 хэсэг хольж, 1 халбага халаасан шар буурцаг, чидун эсвэл эрдэнэ шишийн тос хийнэ. Үсний маск нь хуваагдмал үзүүрийг сэргээж, маш хуурай, хэврэг судсанд зориулагдсан.

Витамин үсний маск

5 минутын турш 1 халбага мөөгөнцрийн 2 халбага усанд шингэлнэ. Тэнцүү хэсгүүдэд сонгино, луувангийн шүүсийг хольж, 1/2 халбага бүйлс, burdock тос нэмж, бэлтгэсэн мөөгөнцрийг хольж, сайтар холино. Сонгино бүхий гэртээ үс ургах маск нь маш хурдан, үр дүнтэй байдаг.

Сонгины үсний маск - 5 үр дүнтэй маск

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний өндөр өртөгтэй тул гадаад төрх байдалдаа анхаарал тавих нь заримдаа үнэтэй байдаг.

Энэ бүхэн нь бид байгалиас олгосон хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнийг мартдаг тул үр нөлөө нь зар сурталчилгааны аргаас доогуур байдаггүй.

Жишээлбэл, сонгино энгийн үсний маск нь алчуур, хаг, сул дорой байдал, өөх тос болон бусад олон бэрхшээлээс цагийг хэмнэх боломжтой.

Сонгины маскны нууц нь сонгины шүүс хуйхыг цочроох чадвартай байдаг. Энэ үйлдэл нь эсийн өдөөлтөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд нойрмог үсний follicles амьдралд эргэж ирдэг.

Үсний арчилгааны сонгино маскууд нь халзан өвчнийг арилгах эмчилгээний нэр хүндтэй болсон.

Нэмж хэлэхэд хуйхыг хагнаас эмчилж, sebum-ийн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, гэмтсэн, сул үсийг хуучин хүч, эрүүл мэндэд нь сэргээх боломжтой.

Хичээлийг курст явуулна: өдөр бүр, 2 сар. Та ямар ч төрлийн үстэй ардын жор руу хандаж болно.

Хязгаарлалт, эсрэг заалт байхгүй (сонгино харшил, хуйхыг гэмтээхээс бусад тохиолдолд). Маск хэрэглэх, бэлтгэхэд тусгай ур чадвар, үнэтэй бүтээгдэхүүн шаардагддаггүй.

Сонгины маскаар гэртээ үс уналтыг зогсоох боломжтой боллоо.

Шүүмжээс харахад ийм хуралдааны үр дүнд үс нь өтгөн, өтгөн, цэвэр, гялалзсан, хүчтэй болдог. Нэмэлт найрлага нь буржгарыг тэжээх, бэхжүүлэх, гялалзсан, зөөлөн байдлыг өгөхөд чиглэгддэг.

Энэ эмчилгээний цорын ганц сул тал бол хүнсний ногооны идэмхий үнэр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг цууны цуугаар хялбархан хийж болно. Үнэрийг саармагжуулах бодисын жор нь маш энгийн: ус - 1 литр, цагаан цуу (илүү тохиромжтой алим) - 1-2 tbsp.

Хэрэв та маскны найрлагад нимбэгний шүүс эсвэл гадил жимсний үнэр нэмбэл үнэр тийм ч хүчтэй биш байх болно.

Сонгины үсний маск - өсөлт, үс унах жор

Тансаг зузаан сүлжихийн эзэн болох мөрөөдөл нь байгалийн аргаар хэрэгжих боломжтой. Тэд бэхжүүлэх, антисептик шинж чанараараа эрт дээр үеэс үс сонгино хэрэглэж эхэлсэн. Баталгаажсан жорууд өнөөдөр түгээмэл байдлаа алдахгүй. Гэртээ curls дуулгавартай, уян хатан болгох нь амархан байдаг.

Толгойн иллэг

Үсний ургалт, үндсийг алдах, бэхжүүлэхээс хамгаалах сонгино, тэр дундаа эмчилгээний массаж хийхэд ашигтай.

Бэлтгэхийн тулд ногооны шүүсийг шахаж, ургамлын тостой тэнцүү хэмжээгээр холино. Үсийг угаахаас өмнө эдгээх хольцыг хуйх дээр тарааж, дараа нь массаж хийдэг.

Гурван / таван минут л хангалттай, дараа нь цэвэрлээд үргэлжлүүлнэ үү. Үсний өсөлтөд толгойн массаж хэрхэн хийх талаар бид аль хэдийн дэлгэрэнгүй бичсэн байсан.

Редакторуудаас чухал зөвлөгөө

Хэрэв та үснийхээ байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал шампунь хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Аймшигтай тоо юм. Бүх алдартай брэндийн шампунийн 97% нь бидний биеийг хордуулдаг бодис юм. Шошгон дээрх бүх бэрхшээлийг натри лаурил сульфат, натрийн лаурет сульфат, коко сульфат гэж тодорхойлсон үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм.

Эдгээр химийн бодисууд нь буржгарын бүтцийг сүйтгэж, үс нь хэврэг болж, уян хатан чанар, хүч чадал алдаж, өнгө нь бүдгэрдэг. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол энэ салаа элэг, зүрх, уушгинд орж, эд эрхтэнд хуримтлагдаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эдгээр бодис агуулагдаж байгаа хөрөнгийг ашиглахаас татгалзахыг танд зөвлөж байна.

Саяхан манай редакцийн мэргэжилтнүүд сульфатгүй шампуньд дүн шинжилгээ хийж, Mulsan Cosmetic компанийн санхүүжилт эхний байранд орсон. Байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүний цорын ганц үйлдвэрлэгч. Бүх бүтээгдэхүүнийг чанарын хяналт, баталгаажуулалтын тогтолцооны дагуу үйлдвэрлэдэг. Mulsan.ru албан ёсны онлайн дэлгүүрт зочлохыг зөвлөж байна.

Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ байгалийн байдлаас эргэлзэж байвал хугацаа нь дуусах эсэхийг шалгаарай, хадгалах хугацаа нь нэг жилээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Сонирхолтой видео: Сонгины шүүсээр хуйхыг хэрхэн массаж хийх вэ?

Ургамлын өөхний муруйг халамжлах нь үр дүн муутай байдаг. Баялаг найрлага, зөөлөн үйлдэл нь бүх төрлийн хэрэглээнд зориулагдсан болгодог. Сонгины хальстай үсийг үр дүнтэй будаж, хаг, себорейгаас салж, сүр жавхлан, нягтралыг олж аваарай.

Хөхний үрэвслийг эмчлэх, уутанцарыг бэхжүүлэхийн тулд сонгины тос бэлтгэх нь зүйтэй. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бага зэргийн эерэг нөлөөтэй тул туузыг ашигтай хэсгүүдээр хангаж өгдөг.

Бүрэлдэхүүн хэсэг:

  • сонгино
  • 100 мл оливын тос,
  • 5 дусал шанцай эфир.

Жимсийг grater дээр нунтаглаж, саванд хийж тос нэмнэ. Үнэрийн дуслыг нэвтрүүлснээс хойш тав зургаан хоног шаардах. Бэлэн хандмалыг маск, бальзамаар баяжуулж, толбо болон барилгын дараа нөхөн сэргээхэд ашигладаг.

Зөөлөн, гэрэлтэх, уян хатан байдлыг хангахын тулд байгалийн гаралтай хямд эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Curls нь гялалзсан, үйрмэг болж, sebaceous булчирхайн шүүрэл багасдаг.

Үс будах

Байгалийн үсний будаг нь үсийг нэгэн зэрэг өөрчлөх, халамжлах хамгийн сайн арга юм. Хөөсөнцрийн хэмжээнээс хамааран та алтан аянаас баян саарал үстэй болох боломжтой.

Өтгөрүүлсэн шөл бэлтгэх шаардлагатай (нэг литр усанд 20-500 гр шавар, хагас цаг хоол), өдөр бүр цэвэрхэн туузан дээр жигд түрхэж, хоёр гурван цаг байлгана.

Байнгын толбо авахын тулд хоёроос гурван долоо хоног давтана.

Фото зураг - сонгины хальсыг хэрэглэснээс хойш хоёр сарын дараа.

Сонгины маск бэлтгэх, хэрэглэх журам

Сонгины маскнаас үс унах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэрэглэнэ.

  • харшлын урвал үзүүлэхээс өмнө найрлагыг нь шалгаж байгаарай
  • хэрэв хуйхын шарх байгаа бол бүрэн эдгэртэл процедурыг хойшлуул.
  • сонгино янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болно - чанасан, шинэхэн, шатаасан, түүнчлэн төвлөрсөн хандмал бэлтгэх,
  • нимгэн, гэмтсэн хэлхээний хувьд чанасан эсвэл шатаасан гурилыг хэрэглэх нь дээр, декоциний аргаар зайлах нь ашигтай,
  • Бөхлөхдөө идэвхитэй найрлага нь арьсыг шатаахгүйн тулд шинэхэн сонгины шүүсийг хуйхандаа түрхэж, ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр хольж, хорин минут байлгана,
  • Угаалгагүй буржгар дээр тарааж, гялалзсан, уян хатан байдлыг шампунаар цэвэрлэсний дараа декоциний хамт зайлна.

Гэрийн сонгино үстэй маскны жор

Бие даасан үс арчилгааны хувьд байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний янз бүрийн жор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сонгины идэвхитэй элементүүдийн ачаар эвдэрсэн мөрийг үндсээс төгсгөл хүртэл засахад хялбар байдаг. Гэрийн эмчилгээг ашиглах нь зузаан, гялалзсан braids ургах боломжийг олгоно.

Үсний алдагдал

Үс, арьс, хумс зэрэг нь бидний эрүүл мэндийн маш сайн үзүүлэлт юм. Тэдний нөхцөл байдлаас харахад гадны нөлөөллийн хүчин зүйл болон бие махбодийн дотоод асуудлыг хоёуланг нь дүгнэх боломжтой.

Хүний үсний 90% нь тогтмол ургадаг бөгөөд тэдний өдөр тутам алдагдах хэмжээ нь 100 орчим үс байдаг нь мэдэгдэж байна. Нэг үстэй хүний ​​дундаж наслалт ойролцоогоор 3-6-7 жил байна.

Заримдаа хүн анагаах ухаанд халцрах гэж нэрлэгддэг үс унахтай холбоотой асуудалтай тулгардаг. Үүний шалтгаан нь гадаад, дотоод олон асуудал байж болно.

  • дотоод эрхтний өвчин - элэг, дотоод шүүрлийн тогтолцоо, цусны эргэлт, ясны чөмөг,
  • витамины дутагдал
  • Дархлалын тогтолцооны эмгэг
  • мэдрэлийн стресс
  • хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, цаг агаарын байдал,
  • олон тооны гоо сайхны процедурууд - перм, зохиомол өргөтгөл, хатаах эсвэл шулуун, будах, хатуу үс засалт, зохисгүй арчилгаа,
  • халдвар, ялангуяа мөөгөнцрийн халдвар,
  • дааврын эмгэг
  • генетикийн урьдал нөхцөл байдал
  • эм уух - гормоны эмчилгээ, хими эмчилгээ, бактерийн эмчилгээ, антибиотик ба стероидууд, антикоагулянтууд,
  • жирэмслэлт ба төрсний дараах үеийн,
  • толгойн гэмтэл
  • цацраг туяа, түүний дотор онкологийн өвчний эмчилгээнд
  • мэс заслын үйл ажиллагаа.

Түгээхийн төрлөөс хамааран халцрахыг ялгах - үүрлэх, бүх нийтийн, цагираган, нийт, ахиу. Ихэнх тохиолдолд халцрах өвчнийг эмчлэх боломжтой байдаг. Үл хамаарах зүйл бол хүнд хэлбэрийн өвчин, удамшлын өвчин юм.

Та маш их үс унаж байгаа гэдгээ тодорхойлохын тулд бага зэрэг туршилт хийх хэрэгтэй: үсээр өөрийгөө татаж, үр дүнг нь хараарай. Хэрэв 10-15 орчим үсийг сугалж авбал бүх зүйл хэвийн хэмжээнд байна, гарт байгаа үс нь 15-20 ширхэг байвал анхаарал хандуулах болно.

Сонгины маскыг угааж цэвэрлэхээс хэд дахин илүү ашиг тус, хор хохирол учруулдаг

Таны мэдэж байгаагаар таны гадаад төрхийг халамжлах хамгийн үр дүнтэй арга бол маск юм. Сонгины үсний маск нь хэд хэдэн асуудлыг нэг дор шийдэж, хүч чадал, өсөлт, хоол тэжээл, алдагдал, хаг, тослогийн эсрэг тэмцэхэд чиглэгддэг.

Сонгины маск нь бүх төрлийн үсийг тэтгэдэг. Энэхүү ашигтай оргилуурын сонгины шүүс дэхь ийм маск нь үсийг нягтрал, торгомсог болгож, өнгийг нь сэргээж, тослог гялалзсан, эсвэл хуурайшилт зэргийг даван туулдаг.

Олон хүний ​​хувьд гол бэрхшээл бол ийм маск хэрэглэх үед тогтвортой үнэр юм. Сонгины үнэрийг хэрхэн арилгах вэ? Энэ нь зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд тусална.

  1. Маскийг хэрэглэсний дараа сонгины үнэрийг усаар шингэлсэн цуу, цитрусын шүүс, анхилуун үнэртэй усаар сайтар зайлж арилгана. Сонгины маскыг хэрхэн яаж, хэрхэн яаж угаах вэ гэсэн асуултад мэргэжилтнүүд халуун усаар хийхийг зөвлөж байна, учир нь сонгины үнэр халуун усны дор илүү их тархдаг.
  2. Маск дахь сонгино үнэрийг багасгахын тулд та тааламжтай үнэр бүхий нэмэлт найрлагыг нэмж болно - эфирийн тос, цитрус, ургамлын ханд, зөгийн бал.
  3. Маск бэлтгэхдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааг анхаарч үзээрэй.
  4. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь сонгино үнэрийг багасгахад чухал ач холбогдолтой. Тиймээс толгой дээрээ маскыг хэр удаан хадгалах талаар зөвлөмжийг сайтар дагаж мөрдөх ёстой.
  5. Сонгины маскыг хэрхэн яаж хийх, яаж түрхэх нь чухал биш - маск нь үсний үндсийг түрхэж, хуйхандаа үрж өгдөг.
  6. Сонгины маскны хувьд түүний шүүсийг уухаас зайлсхийх нь дээр. Энэ нь целлюлозын хэсгүүд зүгээр л хамгийн хүчтэй үнэртэй байдагтай холбоотой юм.

Сонгины үсний маск нь эсрэг заалттай байдаг.

  • сонгино, харшлын мэдрэмж
  • арьсан дээр шарх, шарх,
  • гуужсаны дараа гэмтсэн үс, бусад гоо сайхны журам

Сонгины маск, бусад бүх адил хоол хийхээс өмнө заавал байх ёстой. Зарим жор нь зөгийн бал, ургамлын гаралтай тосыг хэрэглэдэг бөгөөд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг тул уураар бага зэрэг халаахыг зөвлөж байна.

Маскийн нэмэлт найрлага нь сонгины бүрэлдэхүүн хэсгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, түүний “түрэмгий чанарыг” зөөлрүүлдэг. Зарим маск нь дулаарал шаарддаг - резин эсвэл хуванцар малгай нь алчуур, ороолтоор хучигдсан байдаг.

ЗӨВХӨН МАСКИЙГ ЮУ ХИЙХ ВЭ?

Сонгины маскны нууц нь сонгины шүүс хуйхыг цочроох чадвартай байдаг. Энэ үйлдэл нь эсийн өдөөлтөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд нойрмог үсний follicles амьдралд эргэж ирдэг. Үсний арчилгааны сонгино маскууд нь халзан өвчнийг арилгах эмчилгээний нэр хүндтэй болсон. Нэмж хэлэхэд хуйхыг хагнаас эмчилж, sebum-ийн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, гэмтсэн, сул үсийг хуучин хүч, эрүүл мэндэд нь сэргээх боломжтой.

Хичээлийг курст явуулна: өдөр бүр, 2 сар. Та ямар ч төрлийн үстэй ардын жор руу хандаж болно. Хязгаарлалт, эсрэг заалт байхгүй (сонгино харшил, хуйхыг гэмтээхээс бусад тохиолдолд). Маск хэрэглэх, бэлтгэхэд тусгай ур чадвар, үнэтэй бүтээгдэхүүн шаардагддаггүй. Сонгины маскаар гэртээ үс уналтыг зогсоох боломжтой боллоо.

Шүүмжээс харахад ийм хуралдааны үр дүнд үс нь өтгөн, өтгөн, цэвэр, гялалзсан, хүчтэй болдог. Нэмэлт найрлага нь буржгарыг тэжээх, бэхжүүлэх, гялалзсан, зөөлөн байдлыг өгөхөд чиглэгддэг. Энэ эмчилгээний цорын ганц сул тал бол хүнсний ногооны идэмхий үнэр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг цууны цуугаар хялбархан хийж болно. Үнэрийг саармагжуулах бодисын жор нь маш энгийн: ус - 1 литр, цагаан цуу (илүү тохиромжтой алим) - 1-2 tbsp. Хэрэв та маскны найрлагад нимбэгний шүүс эсвэл гадил жимсний үнэр нэмбэл үнэр тийм ч хүчтэй биш байх болно.

АЖИЛЛАГААНЫ ХЯМДРАЛ

Усанд унахаас хамгаалах маск

Маск бэлтгэхийн тулд сонгиноыг grater дээр нунтаглана (та зөвхөн жүүс хэрэгтэй болно), майонез, оливын тос, зөгийн бал нэмнэ.Найрлага бүрт 1 tbsp шаардагдана. Толгойг арьсан дээр арчиж 60 минут илрүүлнэ. Үсний өсөлтийн аливаа бүтээгдэхүүн нь толгойгоо дулаалбал илүү үр дүнтэй ажиллах болно. Полиэтилен, алчуур нь аврах ажилд ирнэ.

Сонгиноыг целлюлозын байдалд нунтаглан зөгийн бал (1 халбага) нэмнэ. Халаагчийн доор үлдээгээрэй. Өртөх хугацаа 60 минут хүрч болно. Зөгийн бал, сонгино бүхий үсний маск нь халзан өвчнийг анагаахаас гадна үсийг илүү эрүүл болгоно.

Ногоон сонгиноос арьс руу гель түрхвэл үс унахаа болино. Шүүсийг бүрэн шингээхэд ердөө 60 минут шаардагдана.

Маш сайн халзан тэмцэгч гэдгээрээ алдартай Касторын тос нь хамгийн их үр дүнд хүрэхэд тусална. Бид сонгины шүүс, тосыг холино (тус бүр 1 tbsp) Зөгийн бал нэмснээр үсийг витаминаар хангаж, илүү зөөлөн, дуулгавартай болох боломжийг олгоно. 30-40 минутын турш толгойгоо дулаацуулаарай.

Хэрэв таны арьс цочроох нөлөөнд хангалттай тэсвэртэй, халзан нь хэдийнээ томорсон бол сонгины шүүс дээр сармисны нунтаг нэмж өгөх хэрэгтэй. Маск нь коньяк, burdock тос, шар тос орно. Найрлага бүрийг 2 tbsp авна.

Бэхжүүлэх, цэвэрлэх

Хэрэв ердийн шампунь шампунь нь сонгины шөлийг хэрэглэсээр дуусвал судлууд улам хүчтэй болж, арьс нь хагнаас цэвэрлэгдэх болно. Бид сонгины хальсыг аваад буцалгана (20 минут). Усан халаагуур нь шөл дэх хамгийн их ашигтай бодисыг хадгалахад тусална. Хатуулсны дараа хэрэглээрэй. Шампунийг усаар угааж, дараа нь шөлийг буржгар дээр хийнэ.

Сэргээх, гэрэлтүүлэх

Хүнсний ногооны шүүс (2 хоолны халбага), зөгийн бал, burdock тос, kefir, коньяк (тус бүр 1 халбага) нь маш сайн баг хамт ажилладаг бөгөөд нэг цагийн дараа судлууд зөөлөн, гялалзсан, хүчтэй болно.

Хаг, өөх тосноос цэвэрлэх

Хүнсний ногооны шүүс (1 халбага) ба архи (2 халбага) хольж хуйхыг хольж эмчилнэ. Уусмалыг 30 минутын дараа угаана. Хуурай үс нь ийм түрэмгий нөлөөг тэсвэрлэхгүй байж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хольцыг ямар ч ургамлын тосоор зөөлрүүлэхийг зөвлөж байна (1 халбага).

Чухал! Хэрэв маск хэрэглэсний дараа хүчтэй шатах мэдрэмж байвал сессияны хугацааг багасгахыг зөвшөөрнө.

Сонгины жор нь халзан байдлыг зогсоох, үсний өсөлтийг сэргээхэд тусална. Журмын дараа үс нь эрүүл, гэрэлтсэн дүр төрхийг олж авах болно. Жоронд заасан хувь хэмжээнээс хазайхгүй байх, хуралдааны тогтмол байдлыг хянах нь маш чухал юм. Нэмэлт хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа эргэн харахыг зөвлөж байна.

Мөн үзнэ үү: Үсний алдагдалаас хамгийн үр дүнтэй сонгины маскын жор.