Үсний гоо үзэсгэлэн, түүний сэтгэл татам төрх нь хуйхын төлөв байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хуйхыг идэвхтэй эргэлтэнд оруулж, үсний ургалтын процесст сөргөөр нөлөөлдөг ийм таагүй илрэлийг арилгах, тухайлбал хэт хуурайшилт эсвэл тослог эпидерми гэх мэт үсний үндсийг цаг тухайд нь хооллох нь хаг арилгахад анхаарах шаардлагатай байдаг.
Мөн янз бүрийн тэжээллэг бодис, өдөөгч, бэлдмэлүүдийг хэрэглэж болох хуйхыг массаж хийх гэх мэт тааламжтай процедур нь арьсны бүх үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлж, үс ургах хурдыг нэмэгдүүлж, ерөнхий төлөв байдлыг сайжруулж, үзэмж сайтай төрхийг өгдөг.
- 1 Процедурын өмнө та юу мэдэх хэрэгтэй
- 1.1 Дүрэм
- 1.2 Ашигтай бүтээгдэхүүн
- 2 Заалт ба эсрэг заалтууд
- 3 алдартай хуйхын массаж
- 3.1 Халзангаас
- 3.2 Гарахаас
- 3.3 Үс ургах зориулалттай
- 4 тойм, үнэ
Процедурын өмнө та юу мэдэх хэрэгтэй
Хуйхыг массаж хийлгэх нь хуруу, гарны хөдөлгөөний чиглэлийг ойлгох, түүнчлэн эерэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой бодисыг ашиглах боломжийг шаарддаг. Массаж нь эпидермисийн доторх цусны хөдөлгөөнийг өдөөх зорилготой тул бүх эффектийг нэлээд идэвхтэй хийх ёстой боловч процедурын явцад таагүй мэдрэмж байхгүй байх түлхүүр юм.
Энэ чиглэлээр иллэг хийх чухал давуу тал нь тусгай ур чадвар, эмнэлгийн боловсрол шаардагдахгүй гэж үзэж болно, учир нь ихэнх тохиолдолд процедур нь энгийн, хүн бүр хийж чаддаг. Тодорхой эерэг үр дүнг олж авах гол нөхцөл бол тогтмол байдал юм. Энэ бол тогтмол өөрөө массаж хийснээр арьс дахь цусны эргэлт ихсэж, үсний уутанцарыг илүү идэвхитэй хооллож, үсийг бүрэн ургахад шаардлагатай элементүүдийн цогцоор хангадаг.
Хуйханд массаж хийх арга
Ашигтай бүтээгдэхүүн
Эерэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та үсний өсөлт, түүний ерөнхий байдалд сайн ажилладаг дараах бодис, бэлдмэлийг ашиглаж болно.
- өөх тос ихтэй тосүсийг тэжээх, арьсыг идэвхтэй чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь эпидермисийн хуурайшилт нэмэгдэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь чидун, наранцэцэг, маалинган, тусгай иллэг байж болно. Холимогт та өртөлтөөс хамгийн тод эерэг нөлөө үзүүлдэг burdock, castor ашиглаж болно,
- чухал тосбөгөөд энэ нь үсний уутанцарыг хоол тэжээл, өдөөх үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг. Тэднийг хуйх руу массаж хийхэд бэлэн бэлэн холимог эсвэл процедурыг хийж байгаа тосонд нэмж оруулах хэрэгтэй.
- давс - далайн болон ширээБайна. Нарийн давсыг илүүд үзэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь их хэмжээний давсны тоосонцор үүсгэж болзошгүй механик гэмтэл, цочролоос урьдчилан сэргийлэх болно. Давсыг усаар хольж, массажны тосоор тосолж болно. Ямар ч хэлбэрээр энэ нь хуйханд тодорхой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний гадаргууг ариутгана.
Бэлэн болсон массажны бэлдмэлүүд худалдаанд гарах бөгөөд тэдгээр нь найрлагад өөр өөр байж болох ч бүгд өндөр үр дүнтэй бөгөөд арьсанд илэрхий өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Илүү эерэг нөлөө нь үсний нөхцөл байдалд илүү их тэжээл өгдөг бөгөөд тэдний өсөлт хурдасдаг.
Мөн хуйхыг иллэг хийхдээ чухал зөвлөмжүүд нь арьсыг гэмтээхгүйн тулд эхний үе шатнаас эхлэн үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үйл ажиллагааг хамгийн тайван, гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр хийх ёстой.Массаж байх үед арьсны бага зэрэг улайлт, дулаарлыг тэмдэглэх нь зүйтэй: толгойд цус гарахаас болж энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Толгойн массажны схем
Заалт ба эсрэг заалтууд
Хамгийн их хэрэглэдэг массаж бол хуйханд цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, дараах нөхцөлд үсний өсөлтийг сайжруулдаг.
- үсний өсөлт нь мэдэгдэхүйц
- үсний хуурай байдал, хуурайшилт,
- олон удаа хаг үүсдэг
- тослог seborrhea шинж тэмдэг илэрдэг.
- хуйхыг тослох хандлагатай тул нүх сүв нь бөглөрч, агаар дамжихгүй, үс ургах нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Толгойн иллэгийг хэрэглэхэд заасан заалтууд нь хуйханд цусны эргэлт хангалтгүй, үс нь бага хэмжээтэй, гадаад төрх байдал алдагдаж, халзан болох эрт үеэс үс унах зэргээс шалтгаалан их хэмжээний үс унах замаар нөхөж болно.
Хуйхыг массаж хийхэд эсрэг заалт гэж үзэх ёстой хэд хэдэн нөхцөл байдгаас эдгээр нь хуйханд механик гэмтэл, эпидермис дэх үрэвсэлт болон халдварт үйл явц, арьс дээр шархлаа, тууралт, хорт хавдар үүсэх зэрэг орно. Мөөгөнцрийн арьсны гэмтэл, нээлттэй толгойн гэмтэл, 2, 3-р зэргийн гипертензи зэрэг нь хуйхын массажны ямар нэгэн аргыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөдөггүй нөхцөл юм. Сэргээгч бодис болон эмийг ашиглан массаж нь эдгээр эмэнд харшлын урвал байхгүй тохиолдолд л хэрэглэж болно.
Хуйханд зориулсан түгээмэл массаж
Үсний өсөлтийг өдөөж, тэдний байдлыг сайжруулахад ашигладаг хамгийн алдартай хэд хэдэн массажны аргууд байдаг. Тэдгээрийг мэргэжлийн мастерын тусламжтайгаар үсчин гоо сайхны салон дээр, гэртээ бие даан гүйцэтгэж болно.
Өөр нэг хуйхын массажны схем
Халзангаас
Үс унах, халзан болох хандлагатай бол дараахь аргыг хэрэглэнэ.
- самаар массаж хийх. Хатуу резин эсвэл мод ашиглах нь дээр, ийм тохиолдолд үс нь цахилгаанжаагүй, эвдэрч гэмтэхгүй. Массаж нь хуйханд зөөлөн нөлөө үзүүлэх хэлбэрээр хийгддэг тул дасах тусам даралтыг нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ арьс гэмтэх, гэмтэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- чухал тосоор массаж хийлгэх цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хуйхыг идэвхтэй бодисоор баяжуулж, үсэнд тааламжтай үнэр өгөх нэмэлт эмчилгээний үр дүнг өгөх боломжийг танд олгоно. Энэ газарт хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг тос бол лаванда, бергамот, жүрж, нероли, пачули юм. Тэд халааж, хольцын найрлагад (жишээлбэл, үндсэн тосоор) толгойд хэрэглэнэ. Дараа нь гар массажийг хөнгөн дэвсгэрээр хийж, үсийг бүхэлд нь сунган, дарж, угааж,
- Японы массажны техник тодорхой хэсэгт байрлах идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлж, үсний өсөлтийг идэвхжүүлээд зогсохгүй биеийн энергийг илүү зохицол, цочрол, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгана. Эдгээр аргууд нь үс унах, халзан болох удамшлын хандлагатай хуйхын массаж хийхдээ өөрсдийгөө сайн нотолж чадсан.
Үсний ургалтанд зориулсан толгойн массаж: 7 дүрэм
Массаж бол шинжлэх ухаан юм. Процедураас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд үсийг гэмтээхгүй байхын тулд та маш олон нарийн мэдрэмжийг ажиглах хэрэгтэй. Үсний ургалтанд зориулж хуйхыг хэрхэн зөв массаж хийх тухай долоон үндсэн зөвлөмж байдаг.
- Угаахаас нэг цаг хагасын өмнө. Массаж байх үед цус хурдасгах нь та бусад хүмүүсийн дунд sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөдөг. Хэрэв процедурыг цэвэр үс дээр хийвэл тэд хурдан шинэхэн чанараа алдах болно.
- Хөдөлгөөн нь эрч хүчтэй боловч хурц биш юм. Арьсыг хангалттай идэвхтэй массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цус нь гадаргуу дээр гарч ирдэг.Нарийвчлалын талаар бүү мартаарай, учир нь үсний босоо амыг гэмтээж, чийдэнг гэмтээх эрсдэлтэй байдаг.
- Гараа дулаацуулаарай. Хүйтэн хуруугаараа арьсанд хүрэх нь цусны судасны нарийсалтыг өдөөдөг. Тиймээс, процедурын өмнө та алгаа бүлээн усанд байлгаж, эсвэл эрчимтэй үрж арчих хэрэгтэй.
- Дулаан байгаарай. Массаж эхлэхээс өмнө нэг аяга халуун цай цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Энэ ундаадаа бага зэрэг сараалжтай цагаан гаа эсвэл нэг халбага шанцай нэмж өгвөл сайн.
- Арьсаа аажмаар массаж хийлгээрэй. Эхний хоёр хуралдаан нь зөвхөн хөнгөн цохилтоос бүрдэх ёстой. Дараагийн процедурын дараа өртөлтийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлнэ.
- Процедурыг тогтмол хий. Толгойн иллэг нь таны хувьд сайн зуршил байх ёстой. Та долоо хоногт гурван удаа үүнийг хийх хэрэгтэй.
- Капилляр массаж хийлгэх. "Goosebump" нэртэй төхөөрөмж хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Энэ бол хэд хэдэн уян хатан "хөл" -өөс бүрдэх төмөр массажчин юм. Энэ төхөөрөмж нь үсний хувьд сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна мэдрэлийн системийг тайвшруулж, энергийн сувгийг идэвхжүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- Массаж хийсний дараа амрах. Уг процедурыг дуусгасны дараа хэвтээ байрлалыг аваад 30-40 минутын турш хэвтээрэй. Цусны эргэлтийг хэвийн болго, тэгэхгүй бол толгой эргэх мэдрэмж төрөх эрсдэлтэй.
Толгойн иллэг - сонгодог, эмчилгээний болон тайвшруулах үйлчилгээтэй
Массажны техник нь таван мянган жилийн турш хүн төрөлхтөнд танил болсон. Тодорхой хурууны хөдөлгөөний тусламжтайгаар та толгойны өвчнийг арилгаж, стрессийг тайлж, хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж чадна. "Толгой массаж" процедурыг мэргэжилтэн эсвэл гэртээ бие даан хийх боломжтой, арьс, үсний байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг, тайвшруулах, сэтгэлийн дарамтыг сулруулдаг.
Мэргэжлийн хуйхыг массаж хийх нь хуйх, дух, ариун сүмд массажны хөдөлгөөнийг хийдэг.
Тодорхой цэгүүдийн байршлыг мэдсэнээр та спазмыг арилгаж, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, кератинжуулсан масштабыг арилгах боломжтой. Толгойгоо массаж хийхийн тулд мэргэжлийн массажчин байх албагүй.
Шаардлагатай бүх зүйл бол таатай орчин, энэ журмын талаархи суурь мэдлэг юм.
Толгойн иллэг хийх ийм эрүүл мэндийг сайжруулах арга техник нь өөрийн заалт, эсрэг заалттай байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бие махбодийн төлөв байдал, эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг ашигтай журам юм. Гэхдээ зарим өвчнийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд заримдаа үүнийг орхих нь дээр. Тиймээс толгой массаж хийлгэх заалтууд:
- толгой өвдөх
- нойргүйдэл эсвэл бусад унтах байдал,
- архаг ядаргаа
- сэтгэлийн түгшүүрийн байдал
- байнгын стресс
- сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал
- булчингийн спазм
- хавчаар
- хаг
- үс унах
- хуурай арьс, үс,
- далайн өвчин
- гэмтсэн үсний төгсгөл.
Өвчтөн дараах тохиолдолд та техникийг ашиглахыг зөвлөхгүй эсвэл ашиглах боломжгүй.
- ямар ч нөхцөлд толгойд гэмтэх,
- экзем
- хуйх өвчин (мөөгөнцөр),
- халзан
- нүүрэн дээр нь
- хэт тослог үстэй
- сүүлийн үеийн мэс засал
- халуурах
- спондилоз,
- спондилит,
- тромбоз
- эмболизм
- ямар нэгэн архаг өвчний цочмог үе шатанд
- онкологийн өвчин
- зүрхний асуудал.
Толгойн массажны хэрэглээ юу вэ?
Эртний зууны үед массаж нь цэргүүдэд зориулсан эмнэлгийн цогцолборт багтдаг байв. Өнөөдөр ийм журмыг хэрэгжүүлэх нь өвдөлтийг намдаах, бие махбодид үүсэх сөрөг үйлдлээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Массаж нь анхаарлын төвлөрөл буурсан, идэвхтэй сэтгэцийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг, унтах, нүдний ядаргаа, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг хүмүүст хэрэгтэй.
Арьсны массажны хөдөлгөөн нь үсийг бэхжүүлэх, хурцадмал байдлыг намдаах, орон нутгийн цусны эргэлтийг сайжруулах, лимфийн ус зайлуулах зэрэг эерэг үр нөлөөг өгдөг.Гөлгөр цохилт нь дээш, доош, урагш, урагш, тодорхой хуруугаараа хурууны үзүүрээр хөнгөн дарахад хуйх руу хүчилтөрөгчийн шаардлагатай урсгалыг өдөөдөг. Энэ техникийн үр дүнд сэтгэлийн байдал, гүйцэтгэл сайжирдаг.
Толгойн массажны төрлүүд
Толгойг үрэх нь хоёр төрлийн байдаг: эмчилгээний болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
- Эмнэлэг нь стресс, түгшүүр, түгшүүртэй холбоотой асуудлуудыг арилгадаг.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үс, арьсны эрүүл мэндтэй илүү их холбоотой байдаг. Үүний тусламжтайгаар та хаг арилгах, хуурай үснээс салах, тэдний өсөлтийг хурдасгах, үс уналтыг удаашруулах боломжтой.
Бэлтгэл ажил
Арьсны массаж хийхэд тусгай бэлтгэл хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч иллэг нь sebaceous булчирхайн идэвхтэй ажилд хүргэдэг тул процедурын дараа үсээ угаахыг зөвлөж байна.
Түүнээс гадна, эмнэлгийн нунтаглах явцад ургамлын тос эсвэл дусаах нь ихэвчлэн процессыг илүү ашигтай, тааламжтай болгоход ашиглагддаг.
Толгойн иллэг хийхээс таван цагийн өмнө согтууруулах ундаа уух нь маш зохимжгүй юм.
Массаж хэрхэн хийх
Түр зуур, урд болон хажуугийн хэсгийг аажмаар массаж хийлгэх замаар процедурыг эхлүүлнэ. Энэ нь венийн судас дахь цусны урсгалыг сайжруулах зорилгоор хийгддэг. Цаашилбал, хөнгөн хөдөлгөөн хийснээр толгойн хэсгийг духангаас хөх хүртэл, толгойн титэмээс чих хүртэл, титэмээс бүх хэсэгт массаж хийдэг.
Хөдөлгөөний хатуу алгоритм байхгүй тул ердийн цохилт, үрэлт, хөнгөн даралт, чичиргээ зэргийг өөрөөр солих нь зүйтэй юм. Үйлдэл бүр нь цохихоос эхэлдэг бөгөөд үүгээр дуусдаг. Массажийг 3-аас 10 минутын хооронд хийх хэрэгтэй. Төгсгөлд нь арын хүзүүвчний бүс сайн хөгжсөн байдаг.
Толгой өвдөх, хурцадмал байдлаас ангижрахын тулд толгойн арьсыг цайруулах эмчилгээ хийдэг. Өвчтөн тохь тухтай сууж, хоёр гарны хуруугаараа хөдөлгөөн хийх боломжийг олгох шаардлагатай. Хөдөлгөөн нь хөнгөн байх ёстой, даралт хүчтэй биш.
Гэрэл нь толгой өвдөхөд хүргэхгүйн тулд гэрлийг бүдгэрүүлэхийг зөвлөж байна. Өвдөлтийг арилгах нь acupressure ашиглан хийгддэг. Өвдөлт мэдрэгддэг газруудад арьсыг хуруугаараа 5-6 секундын турш чимхэж, явцгаая. Гарах үед та 10 секундын турш хуруугаа зайлуулах шаардлагагүй болно.
Эдгээр хөдөлгөөнөөс харахад тайвшрах мэдрэмж байдаг.
Массаж нь дугуй хөдөлгөөнөөр чихний ар тал дээр байрладаг. Гараа толгойны хоёр талд байрлуулж, нэгэн зэрэг зөөлөн шахаж ав. Арьсыг нэг талаас нөгөөд шилжүүлж болно.
Дараа нь гавлын ясны суурь нь хөндлөн хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг. Хэдэн минутын дараа та толгойн үлдсэн хэсэгт очиж болно. Энэхүү техникийг ашиглах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаах болно.
Үсний өсөлтийн хувьд
Арьсыг үрэх нь үсээ угаахаас нэг цагийн өмнө хамгийн сайн хийдэг. Нийтдээ журам 10 минут үргэлжилдэг боловч хэсэг хугацааны дараа sebum шүүрэл гарах болно. Эхний үе шат нь зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр дух, ариун сүмийг массаж хийхээс эхэлдэг.
Дараа нь тэд үс рүү шилжиж, үсний бүх уртыг дээрээс доошоо чиглүүлнэ. Ийм цохилтыг хийсний дараа бүх хөдөлгөөнийг (даралт, дугуй, шуугиан, товших) ашиглах хэрэгтэй.
Процедурын эхэн үед ижил цохилтоор дуусгахыг зөвлөж байна.
Машковын дагуу массаж хий
Машковын дагуу толгойг массаж хийлгэх заалт нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.
Мэргэжилтнүүд ийм журмын дараа олон өвчтөн энэ асуудалд эерэг өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг болохыг тэмдэглэж байна.
Өвчтөнүүд аажмаар толгой өвдөх, дух, хүзүүндээ даралт буурах, толгой эргэхээс салж байгааг анзаардаг. Машковын дагуу массаж хийх аргыг нам гүм гэрлээр нам гүм өрөөнд хийдэг.
- Өвчтөн аль болох амрах ёстой.
- Массажер нь өвчтөний ард зогсож, массажийг толгойн хэсгийг алгаа алгаараа зөөлөн арчиж хүзүү рүүгээ доошлуулна. Хөших, үрэх нь ээлжлэн явагддаг.
- Массажер нь хүзүүгээс мөрний ирмэг хүртэл, мөрнөөс мөрний ир хүртэл, дараа нь мөрний үе хүртэл,
- Дунд чихний урэвслийн дасгал.
- Дагзны булчирхайн дасгал нь толгойн титэм рүү ордог.
- Өвчтөн толгойгоо арагшаа чиглүүлж, массаж хийлгэж, энэ байрлалд дух, ариун сүмийн массаж хийдэг.
- Алгагаа ашиглан нүднээс толгойны ар тал руу массаж хийж, нүдний сокетуудыг хурууны үзүүрээр зуурч, доод хэсэгт нь цоолтуур хийдэг.
- Массажер нь духны хэсэгт шилжиж, массаж хийж, толгойны ар тал руу шилждэг.
- Эцсийн цэг: мор мөр, хүзүү, мөрний ирмэгийн хоорондох хэсгийг үрэх.
Тайвшруулах
Массажийг ургамлын гаралтай дусаах, тос ашиглан хийж болно. Нөхцөл байдал тайван, тайван байх ёстой бөгөөд энэ нь ая тухтай тайван байх боломжийг олгоно.
Энэ нь тайвшруулах замаар аажмаар толгойн янз бүрийн хэсэгт хөнгөн даралт руу шилжихээс эхлэх нь зүйтэй. Тайвшрах нь эдгэрэлттэй адил, бүх хөдөлгөөн давтагдана.
Энэхүү процедурын зорилго нь хүнийг тайвшруулж, бие, булчингийнхаа туршид ядаргаа тайлах явдал юм. Үсээ угаахаас өмнө процедурыг хийх нь дээр.
Японы уламжлалт массаж нь тааламжтай хөгжим, үнэртэй мод эсвэл тос дагалддаг.
Энэ процедур нь стрессийг тайвшруулж, тайвшруулж, сайхан сэтгэлийн байдалд хүргэдэг төдийгүй сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг. Нунтаглах нь тодорхой цэгүүд дэх даралт дээр суурилдаг. Тэд хүзүү, нүүрэн дээр байдаг.
Эдгээр цэгүүдийн дагуу зөв хөдөлгөөн хийх нь сайн унтах, мэдрэлийн системийг сэргээж, мигрень өвчнийг намдаах болно.
Цэгүүд дээр дарснаар та тэдгээрийн бөглөрлийг арилгаж, чөлөөт энерги өгдөг. Энэ процессын ачаар рефлексийн урвалын гинжин хэлхээг эхлүүлж, биеийн ерөнхий байдал сайжирдаг. Энэ төрлийн хугацаа 30 минутаас 1.5 цаг хүртэл үргэлжилж, сард хэд хэдэн хуралдаан хийх боломжтой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг мастертай хамт дангаар нь батална.
Толгойн чанарын шахалт бол мигрень эсвэл өөр төрлийн гэнэтийн толгой өвдөх үед өвдөлтийг намдаах эм бөгөөд энэ нь хүмүүсийг гайхшруулдаг.
Хэрэв тантай хамт ямар ч эм байхгүй бол цэгийн даралт нь өвдөлтийг намдаах болно.
Тухайн хүн гэртээ, ажил дээрээ эсвэл гудамжинд байх нь хамаагүй, энэ төрлийн нунтаглах ажлыг хурдан, бие даан хийх боломжтой.
Техникийг зөв хийж, эерэг үр дүн өгөхийн тулд биологийн идэвхит цэгүүдийн байршлыг яг таг мэдэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та ийм цэгүүдийн газрын зургийг сайтар судалж үзэх боломжтой. Хамгийн гол зүйл бол цэгүүдийн байршлыг мэдэх төдийгүй тэдгээрийг хэрхэн яаж дарах вэ. Гэртээ сайн массаж хийлгэх зөвлөмж:
- Дарахад хялбар байх ёстой. Хоёр хуруугаа нэг нэгнийхээ нөгөө талд байрлуулна.
- Та гурван хуруугаа чимхэж болно, дараарай, гэхдээ хүч хэрэглэхгүй.
- 3-4 секундын дотор цэг дээр даралт аажмаар суллагдана.
- Эрчимтэй шинж чанар бүхий даралт 2-3 секунд үргэлжилнэ.
Толгойн массажны сам
Хамгийн энгийн бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн тааламжтай, тайван, сайн сайхан байдлыг ердийн сам ашиглан хийж болно. Сам нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой.
Хөдөлгөөнүүд нь хамгийн энгийн байж болно, жишээлбэл: Толгойн ар талаас дух, арагшаа эсвэл хуваалт дээр самнах 100 ширхэг самны гадаргуу дээр.
Та үсний үндсийг массаж, сам, хуруугаараа сольж болно, дараа нь самны хөдөлгөөний тоог бууруулж болно.
Москва дахь ийм үйлчилгээний үнэ нь мэргэжилтэн, түүний ур чадвар, хэрэгжүүлэх арга техникээс хамаарна. Сайн массаж хийдэг эмчийн хүлээн авалт дээр та тайвшрах, сэргэх мэдрэмжийг бүрэн мэдрэх болно: тайвшруулах хөгжим, тосны үнэр, давс, тааламжтай гэрэл нь үүнд нэмэр болно. Москва дахь үйлчилгээний өртөг:
Үсний ургалтанд зориулсан толгойны массаж: массажны онцлог, төрөл
Массажны процедураас илүү тааламжтай зүйл юу байх вэ? Тэд тайвширч, тайвшруулж, тайвшруулж, толгой өвдөх мэдрэмжийг намдаана. Зөв сонгогдсон арга нь үсээ уртасгахад туслах болно. Гэртээ өөрийн гараар үс ургуулахын тулд толгойн массаж хэрхэн хийхийг танд хэлэх болно.
Массаж гэдэг нь үсний уутанцарыг өдөөж, үндэс рүү нь цус гарахад хувь нэмэр оруулах зорилготой журам юм. Тиймээс үс унахаас толгойн массаж хийх нь ашигтай боловч энэ нь тэдний өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Тогтмол массаж хийх нь толгойн булчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь аяыг сайжруулдаг гэсэн үг юм. Энэ нь сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Трихологичид үсний ургалтанд зориулж толгойн иллэг хийхийг зөвлөж байна.
- арьсны өнгийг сайжруулах
- үсний уутанцраас цусны хангамжийг нэмэгдүүлэх,
- шим тэжээл, үр дүнтэй шингээж авах,
- төрөл бүрийн арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх,
- үсний гялалзах, түүний үзэсгэлэнтэй, эрүүл төрхөд хүрэх.
Зөвлөмж. Үсчинд толгойгоо массаж хийлгэж болно, гэхдээ гэртээ үс ургахын тулд толгойн иллэг хийх нь илүү тохиромжтой.
Эсрэг заалтууд
Бид жагсаав арьсыг массаж хийлгэх гол эсрэг заалтууд. Үүнд:
- арьсны гэмтэл
- мөөгөнцрийн өвчин
- шархлаа
- экзем
- хэт их (алдах)
- биеийн өндөр температур
- их ядарсан
- тунгалагийн зангилааны үрэвсэл,
- цусны даралт ихсэх
- цусны өвчин.
Уналтаас
Их хэмжээний үс унах үед та массаж хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, эд эс дэх зогсонги байдлыг арилгаж, тэжээлийг бэхжүүлж, үсний уутанцар хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Дараахь аргууд нь энэ таагүй илрэлийг арилгаж, эрүүл үсийг сэргээх болно.
- Энэтхэг массажны техник, энэ нь сүнслэг болон сэтгэл хөдлөлийн хавчаарыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг тодорхой газар (чакрагууд) дээр мэргэшсэн мэргэжилтний нөлөөг илэрхийлдэг. Энэ массажийг сууж буй байрлалд хийдэг. Мастер нь бие махбодийн бүх хурцадмал байдлыг тайвшруулж, олон тооны идэвхтэй цэгүүд байдаг хүзүүний бүсэд нөлөөлж, хүзүүний хэсгийг чангалж,
- хүзүүвчний массаж хүзүү ба толгойн булчингийн нягтыг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь үс ургах үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.
Дээрх төрлийн массажны үеэр давс (далайн болон ширээний) давс хэрэглэснээр сайн үр дүн харагдаж байна.
Хуйханд массаж хийх арга
Шүүмж, үнэ
Хуйх массаж хийх эерэг санал нь эерэг үр дүнг хурдан илрүүлж, процедурын энгийн байдалтай холбоотой юм. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний ургалтыг хурдасгах, хуурай арьсыг арилгах, эпидермисийн эсийн нөхөн төлжилтийн явцыг хурдацтай ажиглаж байна.
Гэртээ массаж хийлгэх нь үс арчилгааны талаар бие даан ахиц гаргах боломжийг олгодог бөгөөд мэргэжлийн массажны эмчид хандвал үр дүн нь илүү хурдан байдаг. Хуйх массажны өртөг нь процедурын төрлөөс хамаардаг бөгөөд журмын нэг курсэд 2500-4000 рубль байдаг.
Үсний бэхжүүлэх, өсгөх хуйхын массаж нь энэ видеоны сэдэв юм.
Массажны нөлөө
Массажны гол зорилго нь үс ургахад хүргэдэг үсний уутанцрыг өдөөх явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн элбэг дэлбэг үс унах зориулалттай байдаг бөгөөд энэ нь хоёр бүлгийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг. Эхнийх нь гадны хүчин зүйлсийг багтаадаг: байнга будах, чанар муутай будаг хэрэглэх, буржгар хийх химийн бэлдмэлийн нөлөө, үс хатаагч, индүү, үсний дэвсгэр зэргийг ашиглах зэрэг орно.
Дотоод шалтгаан нь бодисын солилцоо, стресс, төрсний дараах үе, дархлааны тогтолцооны өвчин, мөөгөнцрийн халдвар, умайн хүзүүний остеохондроз, дааврын дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг орно. Антибиотик эм, хүчтэй эм ууж, өвчин, гэмтэлээс эдгэрэх нь ихэвчлэн үс уналт дагалддаг.
Массаж хийх нь халзан үүсэх явцыг удаашруулахаас гадна үсний нягтралыг нэмэгдүүлж, хаг арилгахаас сэргийлдэг.
Тархины судас, мигрень, цусны даралт бага, нойргүйдэл, амьсгалын замын систем, ходоод гэдэсний замын өвчинд үр дүнтэй эмчилгээ хийдэг. Хуйханд массажны нөлөө нь холбогч эдүүдийн спазмыг арилгахад хүргэдэг. Тархины үйл ажиллагаа, анхаарлын байдал сайжирч, ерөнхий ая нэмэгддэг.
Бие махбодид нөлөөлөх механизм
Трихологийн массаж нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг сайжруулснаар үр дүнтэй байдаг. Хуйханд механик нөлөө үзүүлэх нь sebaceous булчирхайг өдөөж, үсний уутанцарыг сэрээдэг. Судалгааны явцад үхсэн эпидермис эсүүд арилж, арьс тайвширч, эсүүд хүчилтөрөгч, тэжээлээр ханасан байдаг. Лимф нь судаснуудаар чөлөөтэй нэвтэрч, боловсруулсан бүтээгдэхүүний эд, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
Мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөх нь тархинд очдог олон импульс үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг баяр баясгалан, цэнгэл, аз жаргалын дааварууд. Мэдрэлийн системийг тайвшруулах, сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж байдаг. Үүний зэрэгцээ байгалийн эд эсийн нөхөн сэргэх процессууд явагдаж байгаа бөгөөд энэ нь бүх биеийг залуужуулах нөлөөтэй байдаг.
Массаж хийх арга техник
Массажны гол арга бол шөрмөс, үрэлт, цохилт, чичиргээ, даралт хөдөлгөөн юм. Үсийг массаж хийх нь хөнгөн цохилтоор эхэлдэг. Энэ нь хуйхыг бэлдэж, дараа нь тайвшруулж, стрессийг тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Дугуй хөдөлгөөн хийхдээ эрхий хуруугаа толгойн орой дээр байрлуулсан бөгөөд үлдсэн хэсэг нь эргэн тойронд байрладаг. Өсгийтэй хурууны дэвсгэр нь арьсанд дарамт үзүүлдэг. Энэ аргаар үсийг массаж хийлгэснээр массажист нь sebaceous булчирхайг идэвхжүүлж, арьсны амьсгалыг сайжруулдаг.
Даралт ба чичиргээг дээшлүүлж, тайвшруулах хэрэгтэй. Эдгээр нь үс ургах хэсгээс эхлэн массажны шугамын дагуу хийгддэг.
- Духан дээрээс нь париетал бүс рүү чиглэлд
- Ариун сүмүүдээс толгойны ар тал руу
- Чихнээс париетал бүс хүртэл.
Эдгээр аргууд нь толгойн өөрөө массаж хийхэд тохиромжтой. Хөших хөдөлгөөн зөөлөн байх ёстой - тэдний хүч чадал, эрч хүч цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгддэг. Тэд арьсыг бүх хуруугаараа үрж эхэлсний дараа. Хөдөлгөөний чиглэл нь зигзаг эсвэл дугуй хэлбэртэй, спираль байж болно. Хөх хэлбэртэй зуурах нь үсний хамт арьсны жижиг хэсгүүдийг барьж, буцааж авах явдал юм. Дараа нь тэд зуурах хөдөлгөөн хийж, төгсгөлд нь хуруугаараа залгиж, удаан цохино.
Үс ургах арга
Уг процедур нь 20-30 минутын хугацаа, хүлээн авалт бүрээс 2-оос 5 минут хүртэл хугацаа шаардагдана. Массажыг хуурай арьс дээр эсвэл нөхөн сэргээх бодис түрхсэний дараа хийх хэрэгтэй. Энэхүү техник нь толгойн массажны хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг тул унтахаас 2-аас доошгүй цагийн өмнө үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Энэхүү цогцолбор нь нүүрний массажны үйлчилгээ үзүүлдэг.
Толгой дээр массажны нөлөөг тайвшруулах хөдөлгөөнөөр эхлүүлэх хэрэгтэй. Массажист далдуугаараа духангийнхаа төв цэгээс хажуу тийшээ ариун сүм рүү, духны дээд хэсгээс хөмсөг хүртэл шулуун шугамаар алгаа мушгиж байна. Хүлээн авалт нь маш их даралттай долгионтой хөдөлгөөнөөр давтагддаг. Унтаж буй эсийг сэрээхийн тулд та дээд зэргийн нуман хаалгыг зөөлөн нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа тэд зуурах болно. Гөлтгөнө шиг зуурмагийг эхлээд хуруугаараа зүүн, дараа нь баруун тийш хийнэ. Ариун сүмүүдэд, чихний урд ба арын цэг, хамрын төв цэг, хамрын дээр байгаа бүдэг, чихний шилний доор нөлөөлнө. Эдгээр цэгүүдэд гэрлийн савны сайжруулсан даралт, чичиргээг явуулдаг.
Массаж хийхдээ энергийн шугамын дагуу хөнгөн хөдөлгөөн хийхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Духны дунд хэсгээс титэм хүртэл
- Хөмсөгний төгсгөлийн цэгээс титэм хүртэл
- Чихний дундаас толгойн орой хүртэл
- Дунд чихний урэвсэлээс титэм хүртэл.
Сеанс нь хөмсөгний шугамаас толгой, хүзүүг бүхэлд нь даллаж зурсан байна.
Нээлттэй арьсанд зориулсан арга
Энэ аргыг ихэвчлэн эмнэлэгт хэрэглэдэг. Массажчин нь үсээ салгаж, хоёр гарын алгаараа хөнгөн цохилт өгдөг. Энэ нь духан дээрээс толгойны ар тал, дунд шугамаас 3-5 удаа дамждаг. Дараа нь дасгал давтан хийгддэг боловч мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Дараа нь хямсаа шиг нунтаглана, шулуун эсвэл дугуй хэлбэртэй. Үүнийг индекс ба дунд хуруугаараа хий. Хөдөлгөөнөөр массажны эмч нь мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, үсний уутанцарыг сэрээдэг.
Дараа нь шүүрдэх хөдөлгөөн хий, үүний дотор хуруу нь арьсыг шахаж, хөдөлгөнө. Энэ арга нь үндсэн булчинд нөлөөлж, цусны урсгал болон sebaceous булчирхайг сайжруулдаг. Завсрын завсар нь хуваалт болон түүний хоёр хажуугаар өнгөрдөг. Хурлын төгсгөлд толгойны бүх гадаргууг мушгиж байна.
Акупрессурын арга
Энэ нь үсний уутанцрыг сэрээх, идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч acupressure-ийн гол арга нь хүзүүвчний бүсэд өвдөлт, хавчаар, блок, ядаргаа зэргийг ашиглахад тохиромжтой. Хоёр гарны хуруунуудыг үсний титэм дээр байрлуулсан бөгөөд ингэснээр титэмтэй тулгардаг (хэрвээ хүзүүвчний бүсийг боловсруулж байвал хуруугаа нурууны хоёр талд байрлуулна). Арьсан дээрх цэгүүд дээр хүчтэй дарж, 2-оос 5 секундын даралтыг тэсвэрлэнэ. Тайвширч, нэг сантиметр урагшлуул, даралтыг давт. Ийм аргаар толгой эсвэл хүзүүний бүх гадаргуу өнгөрч, цогцолборыг 2-оос 4 удаа давтана.
Үсний алдагдалаас 2 үе шаттайгаар массаж хий. Бэлтгэл ажил нь үс ургах чиглэлд хуйхын хөнгөн цохилтоор эхэлдэг. Массажер нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг өдөөх зорилгоор бага зэрэг олшруулалт бүхий дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Дараа нь нэг далдууг үсний шугам дээр, хоёр дахь нь толгойны ар талд байрлуулна. Аажмаар гар бие биенээ чиглүүлж эхлэв.
Дараагийн техник бол дугуй ба шулуун хөдөлгөөнөөр үрэлт юм. Тэдгээр нь мөрний гадаргуугаас хүзүүний ар тал, толгойны ар тал, толгойны бүх гадаргуугийн дагуу, зүрхний хажуугаас титэм хүртэл хийгддэг. Үүний дараа тэд дээш татаж эхэлдэг: өвдөлт мэдрэхүй гарч ирэх хүртэл жижиг хэлхээ татагдана. Хүлээн авалт хэд хэдэн удаа давтагдана.
Гараа далдлах нь гарын алганы гадаргуу, хурууны үзүүр, тэр ч байтугай алганы ирмэгээр хийгддэг. Чичирхийллийн хөдөлгөөнийг 2 чиглэлд хийдэг: титэмээс духан, титэмээс хүзүү хүртэл. Мөн та ариун сүмээс ариун сүм рүү муур авч болно.
Самнах массаж
Үсний өсөлтийг өдөөх хамгийн хялбар бөгөөд боломжийн арга. Үүнийг хийхийн тулд модоор хийсэн сам эсвэл сам ашиглана уу. Та самнасан үсээ ариун сүмээс толгойны ар тал руу 3-7 минутын турш самнах хэрэгтэй.
Мод бол өөрөө чичиргээтэй эрхэм сайхан материал юм. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хуйх, үсийг хольц, өөх тос, бактеринаас цэвэрлэж, үсийг гэрэлтүүлдэг.
Хэр олон удаа өргөдөл гаргах вэ
Массажны дундаж хугацаа 5-аас 30 минут болно (сам хэрэглэж байх үед). Эсрэг заалт байхгүй бол өөрөө массаж хийлгэх хичээлийг өдөр бүр хийж болно. Хуйх, үсийг эрүүл байлгахын тулд долоо хоногт 2-3 журам хангалттай.
Мэргэжлийн эмчилгээний массажийг эмчийн зааврын дагуу хийдэг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь заалт, хуйхын байдал, өвчтөний ерөнхий байдлаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хуралдаан хийхийг зөвлөж байна.
Хуйх массаж
Массаж нь цусны хангамжийг өдөөх төдийгүй sebaceous булчирхайд ихээхэн нөлөөлдөг тул үсээ дахин будахгүйн тулд зөвхөн үсээ угаахаас өмнө (1-1.5 цаг) хийхийг зөвлөж байна.
Хуйхыг өдөөдөг тул тэнд байрлах sebaceous булчирхай нь sebum идэвхитэй ялгаруулж эхэлдэг. Үүний үр дүнд буржгар нь аажмаар бохирддог - тэд бохир болдог. Энэ нь ихэнхдээ тослог үстэй хүмүүст хамаатай.1-1: 30 цаг өнгөрсний дараа булчирхай нь өөх тос үйлдвэрлэхээ зогсоодог тул ирээдүйд та үсний талаар санаа зовох хэрэггүй болно (дараагийн журам хүртэл).
Массаж нь толгойн түр зуурын хэсгээс эхэлж жигд дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Процедурын явцад хуруу, биеийг аль болох тайван байлгах хэрэгтэй.
Толгойн түр зуурын хэсгийг массаж хийх
Ариун сүм хийсний дараа та үс рүү орох хэрэгтэй: та зөөлөн, дарамтгүйгээр, буржгар ургах чиглэлийн дагуу толгойгоо дээрээс доошоо мушгих хэрэгтэй. Түр зуурын хэсгийг өдөөхөөс ялгаатай нь буржгар дээр илүү их дарамт үзүүлэх ёстой, өөрөөр хэлбэл хуруугаа толгойны гадаргуу дээр хүчтэй дарах хэрэгтэй.
Анхны өдөөлт дууссаны дараа бусад массажны хөдөлгөөнийг бүрэн хийхийг зөвшөөрнө. Ялангуяа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- хөнгөн даралт
- дугуй нунтаглах
- нөхөх
- чимхэх.
Дасгал хийх явцад хөдөлгөөн бүр эвгүй байдалд хүргэхгүй байх ёстой. Тиймээс бүх процедур нь толгойг цэвэр, гэхдээ идэвхтэй хүрэхэд үндэслэдэг.
Үсний массажийг дуусгахдаа хөнгөн цохилтоор хийхийг зөвлөж байна. Хүчтэй эсвэл хурц хөдөлгөөн хийх нь тийм ч их үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Хуйхыг бүхэлд нь массаж хийх нь дүрмийн дагуу 10 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.
Массажны төрөл
Толгой массаж хийх хэд хэдэн сонголт байдаг.
- Уг процедур нь хүзүүний массажаар эхэлдэг. Үс ургах эхэн үеэс эхлэн толгойгоо доошлуулж, бүх гадаргуугаараа аажмаар хөдөлгөж өгөх шаардлагатай. Өдөөлт нь 5-7 минут болдог.
Толгойноос массаж хийлгэх
Энэ төрлийн массажийг дуусгах нь curls-ийг сайтар самнах явдал юм. Толгойгоо өсгөхгүйгээр, маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр үс самнах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнийг 50-100 удаа давтах хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд та толгойг анхны (тохь тухтай) байрлалд нь буцааж өгөх хэрэгтэй бөгөөд самнах хэрэгтэй (мөн 50-100 удаа).
- Үсний өсөлтөд зориулагдсан энэ төрлийн массаж нь гэрлийн даралт дээр суурилдаг. Процедурыг гүйцэтгэхийн тулд баруун далдууг толгойн эсрэг (ижил талд) хүчээр шахах шаардлагатай. Дасгалыг мөн ижил төстэй зарчмын дагуу зүүн гараараа давтах хэрэгтэй.
Дарамт шахалтаар хуйхын массаж
Хүчээр цохих хэрэгтэй, гэхдээ өвдөлт мэдрэхүйд хүрэхгүй. Мэдээжийн хэрэг даралт нь толгойны хажуу ба гарын алган дээрээс гарах ёстой.
Энэ дасгалыг дараалан 7-10 удаа давтах ёстой. Бүгд 5-10 секунд үргэлжлэх ёстой.
Массажны төгсгөлд өмнө дурдсанчлан та зүгээр л үсээ сайтар самнах хэрэгтэй бөгөөд хэсэг хугацааны дараа шүршүүр эсвэл усанд орох хэрэгтэй.
- Дээрх аргуудаас гадна та салах хэсэгт массаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд түүний дагуу массаж хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд 1-2 минутын дараа хуучин хэсгээс 1 сантиметрээр шинэхэн салалт хийж, өмнө нь хийж байсан ажлаа давтах хэрэгтэй.
Үсний өсөлтийн массаж нь толгойн бүх гадаргууг боловсруулж байх ёстой.
Дүрэм журам
Хуйх, үүнээс үүдэн үс зэрэг асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд ирээдүйд массажны дасгалуудыг тогтмол давтан хийх шаардлагатай болдог. Процедурын хариуцлагатай хандлагын ачаар curls нь хүч чадал, хурдацтай өсөлтийг олж авах болно.
Толгойгоо угаах нь ердийн ажил биш байсан ч массаж хийлгэх хэрэгтэй (дор хаяж 1-2 хоногийн дараа). Гэсэн хэдий ч процедур бүрийн дараа үс дээр sebum цуглуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр зөвхөн толгойг угаах замаар арилгаж болно.
Массажны сонгосон төрлөөс үл хамааран бүх дасгалын үеэр бие нь бүрэн тайван байх ёстой. Хөдөлгөөнийг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийх ёстой. Толгойн массаж хийлгэхийн тулд үсээ сайтар самнах хэрэгтэй.
Илүү сайн амрахын тулд үсээ самнах
Хуйханд иллэг хийх нь үсэнд илүү их мэдрэмж төрүүлэхийн тулд тусгай тос, жишээлбэл, burdock эсвэл castor тос, уусмал, ургамлын гаралтай дусаахыг зөвлөж байна.
Аливаа харшлын урвалын хувьд туслах бодис хэрэглэхгүй. Энэ тохиолдолд массажны төрлөөс хамааран хэд хэдэн стандарт массаж хийх дасгалаар хязгаарлагдах нь дээр.
Массажны үр ашиг
Процедурын үйл ажиллагааны механизмыг ойлгох нь анатомийн талаархи үндсэн мэдлэгийг олж авахад тусална. Хүний толгой дээрх үс бүрийг гэрийн сууртай харьцуулж болно. Савны үүрэгт - тусгай капсулууд - эх булцуу, папилла агуулсан эпидермисийн дунд давхаргад байрлах фолликулууд. Сүүлийнх нь бүтэц, хоол тэжээл, үсний ургалтыг хариуцдаг, учир нь энд эсийн эсүүд бий болж, эдэд ашигтай бодис, хүчилтөрөгч агуулдаг капилляр сүлжээ бий болдог. Папилла үхэх эсвэл цусны хангамжийг зөрчих нь үсний босоо аманд эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулдаг.
Фолликулуудын бүтэц дэхь sebaceous ба хөлс булчирхай нь судсыг хамгаалж, чийгшүүлж, гялалзсан, уян чанарыг өгдөг. Мэдрэмтгий утас, гөлгөр булчин нь ойролцоо өнгөрдөг бөгөөд энэ нь үсийг өргөж, sebum-ийн нэмэлт үйлдвэрлэлийг өдөөж, тусгаарлагчдын дулаан тусгаарлалтыг бий болгодог.
Массаж байх үед:
- Цусны эргэлт нэмэгдэж, чийдэнгийн тэжээллэг чанар сайжирч, үс ургалтыг идэвхжүүлж, үс уналтыг зогсооно.
- Далайн болон хөлс булчирхайнууд илэрч, үүссэн нууц нь гадаргуу дээр жигд тархдаг.
- Ходоод, хорт бодис, ялзрах бүтээгдэхүүн нь эсийг илүү хурдан үлдээдэг.
- Булчингийн ая.
- Фолликулууд бэхждэг.
- Үхсэн гуужуулагч эпидермисийн эсүүд арилдаг.
- Нулимсны амьсгал идэвхждэг.
Хуйханд массаж хийх нь зөвхөн ашигтай биш юм. Энэтхэгийн Аюурведагийн анагаах ухааны систем нь 2000 жилийн турш эмчилгээний, стрессийн эсрэг, нөхөн сэргээх эмчилгээний арга болгон ашиглаж ирсэн. Цочромтгой гадаргуугийн мэдрэлийн рецепторууд тархинд дохио дамжуулдаг бөгөөд нейронуудыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд санах ой, сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал сайжирдаг. Үүнээс гадна толгойн идэвхтэй хэсгийг массаж хийх нь олон дотоод эрхтний ажилд, ялангуяа чих, хоолой, хамар зэрэгт рефлекс нөлөө үзүүлдэг.
Хуйханд массаж хийх арга
Гайхамшигтай захирагч Клеопатра үснийхээ гоо үзэсгэлэн, бат бөх байдлыг хадгалахыг хүсч, өдөрт хоёр удаа урт буржгараа самнаж, толгойгоо иллэг хийхийг тушаасан тухай эртний гар бичмэлүүд бидэнд мэдэгддэг. Уг процедур нь маш үр дүнтэй байсан тул олон зууны туршид амьд үлдэж, үеэс үед дамждаг байв. Мэдээжийн хэрэг, хүний бие махбодийн бүтэц, анагаах ухааны шинжлэх ухаан, технологийг хөгжүүлэх тухай шинэ мэдлэг нь массажны түгээмэл аргад өөр өөрийн нэмэлтийг оруулж ирсэн бөгөөд ингэснээр шинэ техник бий болох нөхцөлийг бүрдүүлдэг.
Сонгодог массаж
Уг процедурыг сууж эсвэл хэвтэж байх үед хийдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн бүрэн тайвширч, ая тухтай байх ёстой. Нүүр, хөмсөгний шугам, хамар, чихний шил зэргийг бага зэрэг үрэхээс эхлэх нь зөв байх болно. Ийм бэлтгэл ажил нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийг халаана.
Үүний дараа тэд сонгодог арга ашиглан хуйханд үр нөлөө үзүүлдэг.
- Сунгах нь хуруугаараа тайвширч, духнаас толгойны ар тал руу, париетал хэсгээс чих хүртэл, титэмээс доош байрладаг. Энэ тохиолдолд массажны шугам нь үс ургах чиглэлтэй заавал давхцаж байх ёстой.
- Үрэлт нь үсний доод ирмэгээс титэм хүртэл хуруугаараа шугаман эсвэл дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Энэ тохиолдолд багахан хүчин чармайлт гаргаж, арьсыг бага зэрэг дардаг. Сонирхолтой нь эдгээр залруулга хийсний дараа та үсээ угаах хэрэгтэй болно, учир нь далайн булчирхай нь тэдний ажлыг ихээхэн идэвхжүүлдэг.
- Нэхэх нь зөөлөн эдийг нүүлгэн шилжүүлэх, сунгахад ордог.
- Залгах - хуруугаараа хэд хэдэн хэлхээг шахаж, дараа нь гэмтээхгүй байхыг хичээгээрэй, тэдгээрийг өөр чиглэлд татаарай. Өвдөлт үүсгэхгүйн тулд атгах ажлыг үсний сууринд аль болох ойрхон хийх хэрэгтэй.
- Исгэх нь хуйхын өнгийг хэвийн болгоход шаардлагатай арга юм.5 минутын турш хөнгөн тааламжтай амны хөндийг 4 хурууны дэвсгэрээр гүйцэтгэнэ.
- Чичирхийллийг духан дээрээс толгойны ар тал руу хийдэг.
Тохиромжтой болгохын тулд үсийг 2-3 см тутамд хувааж, ээлжлэн засдаг.
Умайн хүзүүний бүсийн массажаар процедурыг дуусгахыг зөвлөж байна. Үрэлт, зуурах, шахах, нөхөх ажил нь дээрээс доош чиглэлд явагддаг. Каротид артериудын бүсэд ажиллаж байхдаа онцгой анхаарал тавьдаг. Гэртээ та толгойны өөрөө массаж хийж болно. Ийм өртөлтийн аргуудыг https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy нийтлэлээс уншина уу. Мөн зураг дээр заасан умайн хүзүүний бүсийн цэгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Тэднийг эрхий хуруугаараа хэдэн минутын турш дарснаар булчингийн хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны урсгалыг сайжруулж, үсний уутанцар руу шим тэжээлийн бодис нээгдэж, саваа ургалтыг идэвхжүүлдэг. Видео бичлэгээс бусад ашигтай цэгүүдийг массаж хийх талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.
Эфирийн тосоор
Дэлхийн ургамлын төлөөлөгчид үнэрт тосыг эфирийн тосоор дамжуулах чадвартай байдаг. Цэцэг, навч, иш, үндэс, тэр ч байтугай ургамлын үр нь энэ нисдэг нууцыг тайлах боломжтой. Байгалийн хувьд энэ нь шавьжийг тоослох, хортон шавьжаас хамгаалах, эдгээх шинж чанартай ургамал өгдөг.
Хүн төрөлхтөн эфирийн тосны ашиг тусын талаар эртнээс мэддэг байсан бөгөөд тэдгээрийг дарах, дусаах эсвэл олборлох замаар хэрхэн яаж гаргаж авахыг сурч мэдсэн. Үүний үр дүнд бид анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг тааламжтай үнэр, ховор эмчилгээний эффект бүхий өнгөгүй эсвэл бага зэрэг өнгөтэй тослог дэгдэмхий шингэнийг олж авдаг.
Эдгээр хандыг ашиглан хуйхыг массаж хийх нь бидний үсийг гайхамшигтай болгож, бэхжүүлж, өсөлтийг хурдасгаж, хуурайшилтыг арилгах эсвэл зөвлөмжийн хөндлөн хэсгийг арилгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд:
- 1 халбага суурь тосыг 1-2 дусал зайлшгүй шаардлагатай холино.
- Үр хольцыг хуйханд сайтар цэвэрлэнэ. Цусны урсгалыг бэхжүүлэх нь өнгөц цус харвалт биш харин зарим нэг нүүлгэн шилжүүлэлттэй гүн даралтыг бий болгоход тусална.
- Тэд толгойг бүхэлд нь дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг бөгөөд үсний шугамаас титэм рүү шилждэг.
- Чихний ард байрлах цэгүүд дээр хэд хэдэн удаа дар.
- Процедурын дараа тосыг нэн даруй угааж, алчуураар толгойгоо боож, хэдэн цагийн турш яваарай.
Дэгдэмхий бодисын маш их ашиг тустай хэдий ч үүнийг санах нь чухал юмтэр:
- Эфирийн тосыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэх нь түлэгдэлт үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс тэдгээрийг массажны үндсэн хэрэгсэлд дуслаар нэмнэ.
- Харшилтай хүмүүст эдгээр идэвхтэй бодисууд нь хүсээгүй урвал үүсгэж болно. Массаж эхлэхээс өмнө та мэдрэмтгий байдлын шалгалтыг заавал өгөх ёстой.
- Зарим төрлийн тос, ялангуяа цитрус жимс нь фотоксик шинж чанартай байдаг. Нарны гэрлийн нөлөөн дор тэд эпидермисийн улайлт, цочролыг үүсгэдэг.
Бүх төрлийн чухал ханд нь хуйханд тохиромжтой байдаггүй. Хамгийн сайн сонголт бол тос юм:
- Японы чинжүү - цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг цэвэрлэж,
- Цайны мод - загатнах, хальсыг арилгана,
- Chamomile - үрэвсэлтэй тэмцдэг,
- бүйлс - үсний ургалтыг хурдасгах,
- нимбэг - хаг арилгах.
Массажны бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа зөвхөн түүний эдгээх шинж чанарт анхаарлаа хандуулаарай. Юуны өмнө үсний хэлбэр, арьсны байдлыг анхаарч үзээрэй. Сул сүлжмэлийн хувьд чинжүү, розмарин тос илүү сайн байдаг, хуурай судалтай, сарнай эсвэл chamomile-ийн хувьд илүү сайн байдаг. Толгойн гэмтэл, цусны даралт ихсэх, экзем эсвэл идээт тууралт гарах тохиолдолд эфирийн хандыг хэрэглэхийг хориглоно.
Давстай хамт
Манай эмээ нарын өвөг дээдсийн өдрөөс хойш мэддэг энэхүү жор нь энгийн, хямдхан, үс унах эсвэл удаан ургадаг зэрэг гайхалтай үр дүнтэй байдаг.
- Массажны хувьд тэд энгийн чулуу, том ширхэгтэй далайн давсыг хоёуланд нь нэмэлт, амт оруулалгүйгээр авдаг. Эндээс gruel нь 2 хоолны халбагыг ижил хэмжээний бүлээн усаар холино.
- Давсны хольцыг нойтон, шинэхэн угаасан үсний үндэс дээр хэрэглэж, толгойн бүх гадаргууг бүрхэхийг хичээдэг.
- Хоёр гараараа давсыг арьсан дээр зөөлөн арчиж, бага зэрэг цуурч унах хүртэл 10 минут байлгана.
- Журмын төгсгөлд үсийг бүлээн усаар зайлна.
Ийм массаж нь маш их ашиг тустай байдаг. Юуны өмнө хуйханд цусны урсгал нэмэгддэг. Үндэс нь хэвийн өсөлтөд шаардлагатай тэжээл, хүчилтөрөгчийг авдаг. Гуужуулагчаар ажилласнаар давсны талстууд нь кератинжуулсан эпидермисийн массыг гуужуулж, хаг арилгах, үсний бариулыг хуримтлагдсан өөх, шорооноос цэвэрлэнэ. Арван өдрийн сургалт нь үсний засалтыг өөрчилж, гялалзсан, өтгөн болгож өгдөг.
Процедурын эсрэг заалт бол хуйхын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих явдал юм. Давсны нөлөөг бусад байгалийн гаралтай найрлагатай хольж зөөлрүүлж болно.
- өндөг, хуурай үсний байдлыг сайжруулах шаардлагатай бол.
- kefir эсвэл тараг, хэрэв бид тослог хуйхын талаар ярих юм бол
- зөгийн бал, коньяк нь үндсийг бэхжүүлж, өсөлтийг сайжруулдаг.
Массаж дууссаны дараа түрхсэн маскыг шууд угаагаагүй, харин 10-15 минутын турш үлдээгээд, хуванцар малгай өмсөж, толгой дээрээ алчуур боож өгнө.
Импульсийн сам
Бага давтамжийн өндөр гүйдлийн эмчилгээний шинж чанарыг 19-р зууны төгсгөлд Францын зохион бүтээгч Дарсонвал нээсэн. Гэхдээ зуун жилийн дараа л Оросын эрдэмтэн Синицкийн санал болгосноор, цайруулсан цахилгаан цэнэгийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж эхлэв. Дараа нь манай цаг үеийнхэн ашиглахад таатай байдаг Дарсонвал хэмээх төхөөрөмж мэндэлжээ. Энэ бол инертийн хийээр дүүргэсэн шилэн битүүмжилсэн колбо юм. Ийм дамжуулалтаар дамжуулан өндөр давтамжийн гүйдэл нь янз бүрийн хушуугаар дамжуулан арьсанд нөлөөлдөг сул цахилгаан цэнэгийг бий болгодог.
Арьс өнгөний асуудал, халзан, үс унах эсвэл удаан ургах тохиолдолд ердийн сам хэлбэртэй цорго ашиглана уу. Судасны цохилтыг хийхийн тулд та дараах зүйлийг хийх шаардлагатай.
- үс засалтаас бүх металл зүйлийг зайлуулах: үсний хавчаар, үл үзэгдэх байдал, үсний хавчаар,
- үсийг татан буулгах
- тухтай суухад бүрэн тайвширч,
- төхөөрөмжийг асааж, шаардлагатай ажиллагааны тохиргоог,
- үсийг ургуулахын тулд аажим аажмаар самнах, үсний толгойноос арагш, ариун сүм, хүзүүгээс титэм хүртэл
- хамгийн бага хүчээс эхлэн аажмаар хамгийн их утгыг нэмэгдүүлж,
- өдөр бүр эсвэл бусад өдөр бүр өнгөрөөх арван минутын хуралдаанууд.
Импульс самнах массаж нь цахилгаан процедур гэдгийг санах нь чухал. Цахилгаан цочролоос зайлсхийхийн тулд болгоомжтой байхын тулд зөвхөн хуурай үстэй үйлчилгээтэй төхөөрөмжөөр хийлгэх хэрэгтэй.
Ийм массажны үр дүнд:
- хуйх болон уутанцрын папилла цусны хангамж хурдасдаг,
- үсний уутангууд илүү их тэжээллэг хүчилтөрөгч,
- унтаа үндэс идэвхждэг
- эсийн нөхөн сэргэлт, үсний ургалтыг сайжруулж,
- шарх эдгэрдэг
- хөлс болон sebaceous булчирхайнууд ажилладаг
- эмгэг төрүүлэгч микрофлор устаж, хаг, хальс арилдаг,
- үс нь мэдэгдэхүйц зузаан, эрүүл болно.
Маск, бальзам эсвэл тосыг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь процедурын эмчилгээний үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлнэ.
Харамсалтай нь үсний өсөлтийг өдөөх зорилгоор импульсийн сам массаж нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хүүхдэд, түүнчлэн эпилепсийн өвчтэй, цусны бүлэгнэл муутай, хэт мэдрэг арьстай, цахилгаан процедурыг тэвчих чадваргүй хүмүүст өртөхийг хориглоно.
Терри алчуур
Үсний өсөлтийг хурдасгах эсвэл нимгэн үсийг сэргээх нь хуучин эмээгийн аргын тусламжтайгаар ямар ч зардал шаарддаггүй болно.
- Батарей дээрх алчуурыг халааж эсвэл халуун төмрөөр индүүднэ.
- Толгойгоо доошлуул. Үүнийг банн дээр хийсэн нь дээр.
- Угаалгын дараа үсээ угааж буй мэт гараа хөдөлгөж 5 минутын турш хуйхыг эрч хүчтэйгээр арчина.
- Бага зэрэг улайлт гарах хүртэл гадаргууг бүхэлд нь тэгшлээрэй.Халзан нөхөөс бий болсон газруудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Burdock эсвэл чидун жимсний тосыг үндэс дээр нь тавиад 30 минутын турш алчуураар толгойгоо боож боох.
- Маскийг бүлээн ус, шампунаар угаана.
Массажистууд энэхүү процедурыг өдөрт хоёр удаа хуурай эсвэл нойтон үсээр хийхийг зөвлөж байна. Хүчтэй хүлээн авалт, дулааны нөлөөн дор хуйхын хялгасан судасны сүлжээг сэргээж, цусаар дүүргэж, уутанцраас хооллож, унтаж буй булцууг сэрээдэг.
Ургамлын гаралтай
Хэрэв таны буржгар сул, хуурай, хэврэг, уйтгартай бол салон руу гүйж очоод үнэтэй эм, маск худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй. Манай эмээ нар эх дэлхийгээс хандивласан ногоон эмийн санг ашиглан тэдэнгүйгээр хийдэг байсан. Оролдоод үзээрэй, та тэдний үлгэр жишээг дагах болно. Өнөөдөр та ямар ч эдгээх өвс ургамал худалдаж аваад үсийг эмчлэх, бэхжүүлэхэд ашиглаж болно.
- Зуун настын, мэргэн, календула нь хэврэг, хуваасан төгсгөлийг сэргээнэ.
- Гич, Гэгээн Жонны wort, plantain, линден нь үс уналтыг арилгаж, өөх тосны агууламж нэмэгдэх болно.
- Хамхуул, burdock, дараалал нь буржгар ургалтыг хурдасгаж, зөөлөн, гялалзсан болгоно.
- Хөндийн сараана, гаа, хоншоор нь хаг арилгах болно.
- Лаванда цэцгийн үрэвсэлтэй тэмцэж, загатнаа намдаана.
Багц дээрх зааврыг дагаж эдгээр ургамлын гаралтай декоциний, дусаах, нойтон жин зэргийг бэлддэг. Дараа нь тэдгээрийг тусгай техник ашиглан толгой массаж хийх үед ашигладаг.
- Сунгах ажлыг бага зэрэг нугалж, хуруугаа эхлээд уртын дагуу тарааж, дараа нь сүм хийдээс дух, толгойны ар тал руу гатлав.
- Үрэлт нь ижил чиглэлд, спираль буюу дугуй хөдөлгөөнөөр явагдана.
- Чихний доор толгойг барьж, арьсыг шилжүүлж, шилжилт хөдөлгөөн хийх. Үүнтэй ижил манипуляцуудыг уртын чиглэлд гүйцэтгэдэг бөгөөд нэг далдуу нь духан дээр, нөгөө нь толгойны ар тал дээр байрладаг.
Массажны техникийн нөлөөн дор цусны эргэлт хурдасч, эдүүд халдаг бөгөөд ургамлын бэлдмэлүүд арьсанд илүү хурдан нэвтэрч, уутанцрын папилла, булцууг илүү үр дүнтэй тэжээж, үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг.
Шар айрагны мөөгөнцрийн хамт
Шар айрагны мөөгөнцөр нь мөөгний хаант улсын амьд нэг эсийн организм юм. Тэдгээр нь зөвхөн хөөсөн ундаа олж авахад ашиглагддаггүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг. Амин хүчил, эрдэс бодис, фермент, байгалийн уургаар баялаг мөөгөнцрийн үндсэн дээр эрүүл мэндийг сахих, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эм бэлдмэл хийдэг.
В бүлгийн витамин (тиамин, ниацин, биотин, рибофлавин, В6, пантотеник ба фолийн хүчил) нь үсний тэжээл, өсөлт, бүтэц, пигментацийг хариуцдаг тул бүтээгдэхүүнийг "буржгар сэргээх хөдөлгөөн" гэж нэрлэдэг. Тиймээс мөөгөнцрийг seborrhea, экзем, халцрах, хуурайшилт, эмзэг байдал, удаан өсөлт, халцрах эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Та мансууруулах бодисыг дотор нь, шахмал хэлбэрээр эсвэл гадна талд нь маск хэлбэрээр хэрэглэж, хуйхандаа массаж хийж болно. Шалгалтуудын үр дүнгээс харахад хоёрдахь арга нь илүү үр дүнтэй бөгөөд орон нутгийн нөлөөтэй тул үр дүн нь өөрөө хурдан мэдрэгддэг.
- Шар айрагны мөөгөнцрийн 30 г 20 мг бүлээн усанд уусгана.
- Үүссэн зутан нь хуйханд хэрэглэнэ.
- Дугуй массажны хөдөлгөөнөөр найрлагыг үндэс болгон үрж авна.
- Дараа нь бүтээгдэхүүнийг үснийхээ бүх урт дээр тарааж, хагас цаг байлгана, хальс, алчуураар хучна.
- Маскийг бүлээн урсгал усаар угаана.
Нийлмэл нөлөө нь үр нөлөөг сайжруулдаг. Тэдний найрлага нь үсний асуудал, нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хаг арилгахын тулд мөөгөнцөрийг бүлээн kefir-тай хольж, 40 минут байлгана. Ховор, аажмаар ургадаг үстэй бол үндсэн хольцонд шар, гичийн нунтаг нэмж өгдөг. Суларсан, уйтгартай судлууд нь зөгийн балаар дэмжигддэг.
Тар шампуньтай
Эртний Славууд хусыг ариун мод, амьдрал, амилалтын бэлгэдэл гэж үздэг байв. Модны нэр нь "хамгаалах" гэсэн үгнээс гаралтай нь дэмий хоосон биш юм. Өвөг дээдэс маань үүнийг гэмтэл, муу нүд, өвчнөөс хамгаалах болно гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг байсан. Эмийн зорилгоор тэд бөөр, навч, катинк, холтос хэрэглэдэг.Гэхдээ tar нь хамгийн түгээмэл байсан - хусны холтосыг хуурай нэрэх замаар олж авсан хурц үнэртэй харанхуй, өтгөн, тослог шингэн юм. Ялангуяа ихэвчлэн үсийг эмчлэх, бэхжүүлэхэд ашигладаг байсан.
Орчин үеийн шинжлэх ухаан нь хус tar-ийн антисептик, үрэвслийн эсрэг, бэхжүүлэх, тэр ч байтугай өвдөлт намдаах нөлөөтэй болохыг баталж байна. Өнөөдөр үүн дээр үндэслэн эмийн ургамлын хандыг агуулсан тусгай шампунийг бий болгов.
- Долоо хоногт 2-3 удаа арьсанд түрхэж, толгойгоо угаахтай адил дугуй хөдөлгөөнөөр арчина. Үүний үр дүнд эпидермисийн үхсэн эсүүд механик аргаар устаж, эдүүд халааж, нүх сүв нээгдэж, хуйхын гүн бүтэцэд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэвтрэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Дараа нь бүтээгдэхүүнийг хэдэн минутын турш үлдээнэ.
- Халуун усаар зайлсны дараа үнэрийг арилгахын тулд чийгшүүлэгч ангижруулагч хэрэглэнэ.
Энэ шампунийг ашиглан массаж хийх нь хүн бүрт байдаггүй. Эсрэг заалт нь үнэрийг бие даасан үл тэвчих, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал, хуурай үс, хуйх юм.
Цагаан шавартай
Энэхүү байгалийн ашигт малтмал (хоёр дахь нэр нь каолин) нь цагаан тунамал нарийн ширхэгтэй чулуулаг юм. Химийн найрлага ихтэй тул үс арчилгааны хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг.
- Цахиур нь коллагены нийлэгжилтийг өдөөдөг:
- манганы ариутгал, үрэвслийг намдааж, тослог гялалзах, хаг, мөөгөнцөр арилгана.
- цайр нь арьсыг залуужиж, эсийн нөхөн сэргэлтийг идэвхжүүлж, sebaceous булчирхайг зохицуулдаг.
Каолинд агуулагдах бодисууд нь үсний чийдэнг тэжээж, цөм рүү гүн нэвтэрч, ханасан, чийгшүүлж, пигментацийг сайжруулж, масштабыг хаадаг.
Эмчилгээний хольцыг бэлтгэх нь энгийн: нунтаг нь цөцгий тууштай болох хүртэл бага хэмжээний бүлээн усаар холино. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг шар айрагны мөөгөнцрийн эмчилгээтэй ижил техник ашиглан хуйханд үрж өгдөг.
Витамин массаж
Үсний хэвийн хэлбэр, өсөлт, тэжээлд шаардлагатай янз бүрийн бүлгийн витамин шаардлагатай байдаг. Тэд тус бүр нь тусгай функцийг гүйцэтгэдэг.
- А - коллаген, кератин, эластаны нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үсийг эрүүл, толигор, гялалзсан болгодог.
- С - хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, савааны ургалтыг хурдасгадаг.
- H - sebaceous булчирхайг хянадаг.
- PP - үсний уутанцрын хэвийн хөгжлийг хангадаг.
- B - алдагдал, эмзэг байдлаас сэргийлж, шинэ эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг.
- F - хаг арилгах болно.
- E - хүчилтөрөгчийг уутанцрын папилла руу цусны урсгалаар дамжуулдаг.
Шаардлагатай хэмжээний тэжээлийг зөвхөн хоол хүнсээр авах нь маш хэцүү байдаг. Эм зүйчид тусгай тэнцвэртэй витамины цогцолборыг боловсруулсан: шахмалыг амаар авч, массаж хийх явцад капсулын агуулгыг хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаараа түрхээд дараа нь хуйхандаа түрхээд дугуй болон уртын дагуу хөдөлгөөн хийнэ. Энэ найрлага нь хурдан шингэж, зайлах шаардлагагүй. Үндсэн нөхцөл бол зааварт заасан тунг чанд дагаж мөрдөх явдал юм.
Үсний толгойн гоёмсог үстэй болох нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагддаг. Массаж хийх олон арга техник хэрэгслийн дотроос та үргэлж өөртөө тохирсон аргыг сонгож болно. Үлдсэн зүйл бол зузаан, эрүүл, хүчтэй үсээр сайрхахын тулд хичээнгүй, тэвчээртэй байх явдал юм.
Үр дүн
Массажны эмчилгээ нь үсний фолликулын цусны эргэлтийг сайжруулдаг сайн арга бөгөөд эрүүл, үзэсгэлэнтэй судал ургахад чухал ач холбогдолтой юм. Бохирдсон агаар, муу экологи, сэтгэлийн хямрал, ажлын байнгын стресс нь арьсанд шаардлагатай хүчилтөрөгч, цус авахаас сэргийлдэг. Үүний үр дүнд буржгар нь унаж, өвчин эмгэг үүсч, эрүүл мэндийн бусад асуудал гарч ирдэг. Өөртөө өвчин үүсгэх эрсдэлийг бууруулахын тулд байнга массаж хийлгэх шаардлагатай байдаг. Хэрэв та үсний өсөлтөд зориулсан хуйхын массаж тусалдаг гэдэгт эргэлзэж байвал энэ процедурыг тогтмол хийж эхлэх хэрэгтэй. Хэдэн сарын дараа та эхний үр дүнг анзаарах болно. Мэдээжийн хэрэг, тэр даруй урт үстэй үс ургах нь бараг боломжгүй юм, гэхдээ энэ нь буржгаруудын эрүүл мэндийг сайжруулж, гэрэлтэх, гоо үзэсгэлэн, гэрэлтүүлэх болно. Хамгийн гол нь массаж хийх тохиромжтой аргыг сонгох, дээр дурдсан зөвлөмжийг дагаж, толгойны иллэг хийх технологи нь таны хувьд хамгийн сайн тохирох, үс ургахад хувь нэмэр оруулах талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эрт дээр үед толгойн иллэгийг эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг байсан. 5000 жилийн өмнө хэрэглэж ирсэн олон янзын арга техник бидний өнөөг хүртэл үлджээ. Бүх тосгонд массаж хийдэг хүмүүсийг эмчилдэг байсан. Толгойн иллэг нь цэргүүдийн хүч чадлыг сэргээж, тулааны дараа шархадсан хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалсан. Өнөө үед хуйхын массажийг ихэвчлэн тайвшруулах суулгац болгон ашигладаг. Энэ нь стрессийг тайлж, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Толгойн иллэгийг бүх биед үзүүлэх нөлөөг бүү үнэл. Хэдийгээр өртөх хэсэг нь жижиг боловч процедур эхлэхээс 10 минутын дараа та булчингийн тайвшралыг мэдрэх болно. Хаана, аль цэг дээр байрлаж байгааг мэдэх нь acupressure-ийн тусламжтайгаар толгойн өвдөлтийн шинж тэмдгүүдээс салж, нүдний хараа сайжрах болно. Хурлын үеэр идэвхтэй цусны эргэлт нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, сэтгэцийн чадварыг сайжруулна. Хуйхыг массаж хийх журам нь эмчилгээний болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Эмчилгээний журмыг дараахь байдлаар хийхийг зөвлөж байна.Толгойн иллэг: төрөл, техник хэрэглээ ба эсрэг заалтууд
Массажны төрөл ба процедурын заалт
Гоо сайхны массаж нь дараахь зүйлд тохиромжтой.
- ерөнхийдөө үсний уутанцар, хуйхыг сайжруулдаг.
- хаг, загатналтаас салж,
- үсний өсөлт,
- хуурайшилт бага.
Ердийн толгойн массаж яагаад ашигтай байдаг
Умайн хүзүүний бүс ба тархины цусны хангамжийг нэмэгдүүлснээр эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Массажыг ахмад настан, сэтгэцийн ажил хийдэг хүмүүст зөвлөж байна.
Үдийн цайны завсарлагааны үеэр массаж хийлгэх нь өдрийн хоёрдугаар хагаст эхнийхээс бага үр өгөөжгүй ажиллах боломжтой болно.
Бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгасны ачаар хэд хэдэн процедурын дараа та эерэг үр нөлөөг анзаарч чадна.
- үс, хуйхын харагдац сайжирна
- нүүрний хавагнах, нүдний доорх уут арилдаг
- санах ойг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг,
- нойргүйдэл алга болж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.
- бие махбодийн байдал дээшлэх нь энерги нэмэгдэж,
- унтах байдал сайжирдаг
- бухимдал буурдаг.
Процедурт бэлдэж, толгойн янз бүрийн массаж хийдэг
Процедурын тусгай төхөөрөмж, толгойн иллэг хийх шаардлагагүй. Хэрэв та гоо сайхны зориулалтаар массаж хийвэл, хөдөлгөөнийг анхаарч үзэхгүй бол өөрөө хийж болно, ингэснээр өвдөлт байхгүй тул та өөрөө тайвширна.
Гоо сайхны зориулалтаар хуйхыг массаж хийх нь үсийг угаахаас өмнө, илүү дээр нь усны журмаар хийдэг.
Жишээлбэл, та гавар эсвэл шампунь түрхэхэд арьсыг өдөөж, толгойг нь хуруугаараа массаж, чихнээс толгойны ар тал руу шилжүүлэх эсвэл толгойн титэм дээр тойрог хэлбэрээр хуруугаараа хөдөлгөөн хийх боломжтой. Энэ нь үсний уутанцрын өсөлтийг сайжруулж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг нэмэгдүүлэх болно.
Цэвэр, хуурай үс дээр толгойн иллэг хийх нь эсрэг заалт биш юм.Гэхдээ цусны урсгалын сайжруулалт нь sebum-ийн нэмэлт ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тослог үсийг өсгөхөд хүргэдэг гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
Хэрэв та хамгийн их үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал процедурын явцад та ургамлын гаралтай тос, декоциний хэрэглэх хэрэгтэй. Хуурай хуйханд манипуляци хийх, ховор шүдтэй сам ашиглан салах.
Дараа нь хурууны үзүүрийг декоциний эсвэл үс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр чийгшүүлж массаж хий.
Хуйхыг эмчилгээний массаж хийхдээ толгойн гоо сайхны массажнаас арай илүү ур чадвар шаардагдана. Энд массаж хийх цэгүүдийн байршлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд өвчтөн процедураас ямар үр дүн гарахыг олж мэдээрэй. Толгой массаж хийх чадвартай бөгөөд мэддэг тул тодорхой цэгүүдийг массаж хийснээр мигреньээс хурдан салах боломжтой болно.
Массаж нь өвчин, гэмтлийн дараа аль болох хурдан сэргэж, хүч чадал, эрч хүч өгөх болно. Процедурын явцад та хуруугаараа ажиллах хэрэгтэй. Өвчтөн суух эсвэл хэвтэж байх нь дээр. Өрөөнд тайван орчин бий болгохыг хичээ.
Процедурын явцад та болон өвчтөнөөс бусад тохиолдолд өрөөнд өөр хэн ч байхгүй бол энэ нь маш сайн байх болно. Өрөөнд тав тухтай температурыг бий болгож, хурц гэрлийг унтраагаарай, энэ нь тайвширч тайвшрахад туслах болно.
Эффектийг сайжруулахын тулд та нам гүм, чимээгүй хөгжим асааж, утлага ашиглаж болно.
Гүйцэтгэх захиалга
- Массажаа чихний ард байрлуулж эхэл. Дугуй хөдөлгөөнөөр толгой дээрээ арьсыг массаж хий. Хүчтэй дарамт, гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр ажилла. Уг процедурын хэсэг нь булчингаа тайвшруулж, толгой өвдөхөөс гадна толгой өвдөх болно.
- Гавлынхаа хажуу тал дээр алгаа тавьж, толгойгоо зөөлөн шах.
Энэ процедур нь цусны эргэлтийг сайжруулахад үйлчилдэг. 3-4 ижил хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.Одоо гараа хүзүү төгсгөл, толгой эхэлдэг газар тавь. Толгойн энэ хэсэгт 2-3 даралт хийх. Ийм хөдөлгөөн нь мөрний бүсэд цусны хангамжийг сайжруулж, умайн хүзүүний бүсэд өвдөлт намдаахад хүргэдэг.
Акупрессур
Толгойг иллэг хийхдээ цэгийн эффектийн талаар бүү мартаарай. Тодорхой цэгүүдэд хуйхыг өдөөх замаар толгой өвдөх, бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салж болно.
- Та хамгийн их эвгүй мэдрэмж хаана байгааг олж тогтоож, толгойн арьсыг зөөлрүүлж,
- Зөв дарах даралтыг зөвхөн хуруугаараа, цэг бүр дээр 4-5 секунд дарж,
- Түр зуурын бүсэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Түр зуурын бүсийг массаж хийснээр та цусны судасны байдал, толгойн бүх лимфийн тогтолцоог сайжруулна. Энэ процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-6 минут байна. Ариун сүмийн талбайн цэгүүдийг хоёр хуруугаараа дарж жижиг дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Түүнчлэн толгой өвдвөл хурдан хэмнэлтэй даралт туслах болно.
- Толгойн ар тал руу шилжиж, гараа дээш, доошоо хөдөлгөж, түгжигддэг. Толгойн урд талын үсний доод хэсгээс умайн хүзүүний бүс рүү шилжих
- Энэхүү массажны тусламжтайгаар та нойрмог байдлаас салж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, стрессийг тайлж, тархины судасны ханыг сайжруулж,
- Акупрессурын массаж нь алсын хараа сайжруулах, концентрацийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Энэтхэгийн массаж
Энэ нь сууж буй байрлалд хийгддэг. Үүнд толгой, нүүр, хүзүүний массаж хөдөлгөөн орно. Тэрээр нүд, нүүрний хавагнах өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь арьсыг илүү уян харимхай болгоход тусалдаг бөгөөд залуужих нөлөө үзүүлдэг.
Энэтхэгийн толгойн массажны гол хөдөлгөөн бол даралт, эргэлт, шахалт юм.
Уг процедур хэд хэдэн үе шаттайгаар явагдана.
- чакан даралт, онгойлгох
- ядаргаагаа тайлж, өөрөө массаж хийдэг.
Хэрэв хэн нэгэн таньд зориулж үүнийг хийвэл энэ массаж илүү үр дүнтэй байх болно, хэдийгээр өөрөө өөрөө массаж хийх боломжтой боловч үүнээс ашиг хүртэх нь тийм ч их биш юм.
- Массажер нь өвчтөний ард байрлаж, гараа толгой дээрээ, гавлын ясан дээр, хуруугаа дээш чиглүүлнэ
- Чи толгойноос хажуу тийш, чихнээс эхэлж, толгойны дээд хэсэгт шилжих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ толгойн суурийн хэсэгт зөвхөн хурууны үзүүрээр цэгүүдийн бүсэд нөлөөлөх нь зүйтэй. Өндөр дээшээ дээшлэх тусам алгаа шахаж нэмж болно. Алгатай төстэй хөдөлгөөнийг толгойны урд хэсэгт хийж, нэг далдууг духан дээр, хоёр дахь нь толгойны ар тал дээр хийх хэрэгтэй. 4-5 шахалтыг хий. Энэ нь цусны судсыг цусны хангамжинд оруулж, ой санамжийг сайжруулж,
- Тайз нь толгойн ижил хэсгүүдийг мушгирсанаар дуусдаг. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 40-50 минут байна. Массаж хийсний дараа өвчтөнийг 15-20 минутын турш хэвтэхийг урь.
Бирмийн массаж
Энэ нь амрахад илүү их ашиглагддаг. Ийм журам нь хүнд хэцүү өдрийн дараа амрах, хүч чадлыг сэргээх, бодлоо цуглуулахад тусална. Амралтын массажны ач тусыг хүн бүхэн мэддэг. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар мэдрэлийн системийг тайвшруулах нь зөвхөн массажны эмчийн туслалцаатайгаар боломжтой юм.
Лаванда цэцгийн үнэр болон бусад тайвшруулах үнэртэй эфирийн тосыг хэрэглээрэй.
- Суух байрлалыг аваад гэрлийг бүдгэрүүл. Энэ процедурын хувьд нэмэлт массажны тос хэрэглэхгүй байх нь дээр.
- Нүүр, хүзүүний арьсыг ашиглан эмх замбараагүй байдлаар жигд дугуй хөдөлгөөн хий.
- Хүзүү ба хуйхыг суурийн дээр массаж хийж, булчингаа дулаацуулж, өвдөлт намдаах илүү эрч хүчтэй хөдөлгөөнүүдийг хий.
Чухал! Бирмийн массаж хийлгэж буй өвчтөнүүд хүзүү нь илүү тайвширдаг тул толгойг нь барьж чаддаг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ төлөвт булчингийн дээд зэргийн амралтанд хүрдэг. Энэ хуралдаан 15-20 минут үргэлжилж, өвчтөн бүрэн унтах эсвэл бүр нойрондоо дүрнэ.
Дүгнэлт
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж, толгойны иллэгийг хэрхэн хийх тухай өгүүллийг сайтар судалж, биеийн байдлыг сайжруулах нь удаан хугацаа шаардагдахгүй.
Ургамлын гаралтай декоциний үсийг массажны хөдөлгөөнөөр үрж авбал хэдэн долоо хоногийн дараа үсний байдлыг сайжруулж үр дүнг нь харах боломжтой болно.
Процедурын дараа тэд маш их эрч хүч, ажиллах хүсэл, ялангуяа Энэтхэгийн процедурыг мэдэрдэг гэж олон өвчтөн тойм бичжээ. Гоо сайхны зориулалтаар массаж хийснээр арьсны улайлт, загатнаа багасгаж, 2-3 сесс хийсний дараа хаг арилгах болно.
Бирмийн массаж, амралт, үр дүнгийн үеэр та процедурын явцад зөв гарах болно.
Хамтарсан өвдөлтийг яаж мартах вэ ...
Хамтарсан өвдөлт нь таны хөдөлгөөн, бүрэн амьдралыг хязгаарладаг ...
- Тааламжгүй байдал, хямрал, системчилсэн өвдөлтөөс санаа зовж байна ...
- Магадгүй та олон төрлийн ардын арга, эм, тос, тос түрхэж үзсэн байх ...
- Гэхдээ эдгээр мөрүүдийг уншиж байгааг харахад тэд тийм ч их тус болсонгүй ...
Чухал! Аливаа массаж хийхэд эсрэг заалт, зааварчилгаа байдаг гэдгийг санаарай. Та өөрөө массаж хийж эхлэхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй, гэхдээ та түүний талаар бүх зүйлийг мэддэг үү?
Жирэмсэн үед толгой өвдөх, массаж хийх цэг, өөрөө массаж хийлгэх, видео | Массажны талаар
| Массажны талаарТолгой эргэх өвчтэй олон хүмүүс бүх төрлийн эм уудаг боловч хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямрал эргэж ирдэг.
Толгойгоороо массаж хийснээр мигрень халдлагаас салж, булчингаа сулруулж, судас өргөжиж, биеийн хүчилтөрөгчийн эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж өгнө.
Ерөнхий сонгодог массаж нь эпидермисийн дээд давхаргад байрлах судаснуудыг зөөлрүүлж, булчинг тайвшруулдаг бол акупрессур нь өвдөлтийг намдааж, бие махбодод рефлексив нөлөө үзүүлдэг.
Массажны журам: зөвлөмж, зөвлөмж
Толгой өвдөх гол шалтгаан нь умайн хүзүүний булчингийн хэт ачаалал, нурууны муруйлт, синус дахь шингэний агууламж нэмэгдэх, нойргүйдэх, шингэн алдалт, стресс, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, бие махбодийн хэт их ачаалал зэргээс үүдэлтэй. Энэ бүхэн нь таагүй байдал үүсгэдэг төдийгүй бүхэлдээ бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг.Массажыг зөв хийж, толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд дараах зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.
- Ажил дээрээ гөлгөр, зөөлөн хөдөлгөөнийг ашигла. Хуйханд даралт бүү тавиарай - массаж хийх үед өвдөлт мэдрэх ёсгүй.
- Олон төрлийн массажны тосыг туслагч болгон ашигла, энэ нь таны хөдөлгөөнийг зөөлрүүлнэ.
- Та массажаа зөвхөн гараараа төдийгүй ямар нэгэн эмийн санд худалдаж авах боломжтой тусгай симулятор ашиглан хийж болно.
- Толгой өвдөх эмчилгээнд үнэрт эмчилгээг хослуулан хэрэглэж болно.
- Та толгой өвдөхдөө толгойн массаж хийж болно - дасгалуудыг өөрөө эмчлэх боломжтой.
- Уг процедурыг чимээгүй, бүдэгхэн гэрлээр хийх хэрэгтэй. Нэмэлт тайвшруулах, өвдөлтийг намдаахын тулд та хөнгөн хөгжим (шувуун чимээ, далайн чимээ) -ийг асааж болно.
- Хүзүүг массаж хийхдээ каротид артерийг дарж болохгүй - энэ нь нойрмог болоход хүргэдэг.
- Хэрэв массаж хийлгэж байгаа хүн хүнд эсвэл толгой эргэх мэдрэмж байвал бүх процедурыг нэн даруй хийж гүйцэтгэнэ.
- Процедурын хамгийн тохиромжтой цаг бол үдэш, унтахын өмнө юм.
Хэрэв толгой өвдөх нь байнга, удаан үргэлжилдэг бол эм, массаж зэргээс салах нь хэцүү байдаг тул эмчид хандана уу.
Ерөнхий массаж
Хэрэв өвдөлт удаан үргэлжилж, удаан ажлын дараа эсвэл сэрэхэд хэцүү байвал та толгой өвдөхөд толгойн ерөнхий массаж хийж болно.
Үүнтэй хамт та мэдрэлийн системийг тайвшруулж, муу бодол, таагүй байдлаас ангижрдаг. Хар тугалганы хугацаа нь өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа, хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд 5-15 минутын хооронд хэлбэлздэг.
Ерөнхий массаж хийлгэхийн тулд дараах дасгалууд тохиромжтой.
- Хэрэв та тос хэрэглэвэл үсийг үсний тосонд түрхэж, толгойг нь бүхэлд нь тарааж болно.
- Хуруугаа үсээ тавиад, толгойны эргэн тойронд аажим аажмаар аажим аажмаар хөдөлгөөн хийж эхэл.
- Толгойноос мөр хүртэл таван удаа долоон цохилт хий (хоёр гараа ашигла). Хэвлэлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, дасгалуудыг таван удаа хий.
- Толгойгоо бүхэлд нь гадаргуу дээр хөнгөнөөр хус.
- Хурууны тавиурыг мөрний үе дээр байрлуул, цөөн тооны болгоомжтой дугуй хөдөлгөөн хий.
- Дугуй хөдөлгөөнөөр сүм хийдийн толгой дээр толгойгоо илж массаж хийлгэх үед хөмсөгний дээрх талбайг массаж хийж, аажмаар ариун сүм рүү шилжиж нөлөөллийг аажмаар бууруулна.
- Нэг хуруунаас нөгөө хуруугаараа хуруугаа доод талаас нь дээш нь алхаарай. Үүний зэрэгцээ арьсыг бага зэрэг дарж, хатуу булчинг чангална.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд духан дээрээ анхаарлаа хандуулаарай: энэ хэсэгт хэд хэдэн массаж хөдөлгөөн хий.
- Хөл, хүзүүний булчинг дулаацуулж, зуурна. Үрэлт, хөнгөн царцдас ашиглах.
- Гараа нуруунд нь тавиад, бүрэн тайвширсан далдуугийн ирмэгээр цөөн хэдэн зөөлөн цохилт хий.
- Массажыг хөнгөн цохилтоор дуусга. Өвчтөн хэвтэхийг зөвлөсний дараа хэдэн минутын турш амрах хэрэгтэй.
Нийтлэг алдаа
Бүх төрлийн трихологийн массаж хийх зааврыг боловсруулсан боловч тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь алдаа гаргахад хүргэдэг. Хамгийн нийтлэг алдаа орно:
- Хуралдааны эхний минутуудаас хөдөлгөөний эрч хүч. Та толгойд нөлөөллийг зөөлөн, зөөлөн цохилтоор эхлүүлэх хэрэгтэй.
- Хурууны үржлийн. Судалгааны явцад бүх хуруу нь бие биентэйгээ, толгойны гадаргуутай нягт холбоотой байх ёстой.
- Нэмэлт заавар байвал та хуруугаа өргөж, өргөж болно.
- Түргэн, хурц нунтаглах. Энэ техникийг зөвхөн шулуун хуруугаараа хийдэг бөгөөд хөдөлгөөн нь хүчтэй, гэхдээ хурдан биш,
- Хүзүү, нүүр эсвэл толгойны булчинг чимхэх.
Толгойн иллэг нь зөвхөн идэвхтэй үс унах үед хийгддэггүй. Энэхүү таатай процедур нь нойргүйдэл, завгүй өдрийн дараа ядарч сулрах шинж тэмдгүүдээс салж, арын болон хүзүүний булчингийн хурцадмал байдлыг намжаах болно.Үсний засал чимэглэлийн гоо сайхны үр нөлөө нь үсний байдлыг сайжруулах, нягтралыг нэмэгдүүлэх, хаг, салсан төгсгөл, сэвсгэр, уйтгартай байдлыг арилгах явдал юм. Тогтмол журам нь үсний өсөлтийг хурдасгаж, гэрэлтэх, эрч хүч өгөх болно. Та гэртээ хуралдаан хийж болно - массажны техник нь энгийн бөгөөд хэрэв бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл 10-14 журмын дараа анхны эерэг өөрчлөлтийг анзаарч болно.
Самнах
Толгойг нь доош нь доошоо буулгаж, ингэснээр самнах процесс явагдана болсон байна.
Өөрөөр хэлбэл, баруун талыг нь самнахдаа толгой нь бага зэрэг зүүн тийш хазайдаг тул хүзүүг нь нугалахыг хичээх хэрэгтэй. Тэгээд - тал бүр дээр.
Үсний үндэснээс төгсгөл хүртэл сойзоор угаанаБайна. Нийтдээ 100 удаа ийм хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.Тэгвэл та толгойгоо дээшлүүлж, үсээ самнаж, өөр 100 удаа самнах хэрэгтэй.
Чичрэх
Массаж эхлэхээс өмнө үсийг сайтар самнах хэрэгтэйБайна. Дараа нь зүгээр л гараа оруулаад, хурууны хооронд хэд хэдэн хэлхээ татаж, эргэлтийн хөдөлгөөнийг ашиглан өөр өөр чиглэлд татаарай.
Үүнийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй., гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн углуургууд тодорч байв.
Үрэлт
Үүний зэрэгцээ хийх ёстой толгойн ар тал руу чиглэнэхүзүүний массажийг дуусгах.
Чухал ач холбогдолтой арьсан дээрх даралтын хүчийг зөв тооцоолох.
Энэ нь нэлээд том, гэхдээ өвдөлтгүй байх ёстой.
Үүнээс гадна эрүүл үсийг гэмтээхгүй байх талаар анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв хүсвэл энэ төрлийн массаж хийлгэх хэрэгтэй тос хэрэглэж болноБайна. Үсний өсөлт нь ялангуяа сайн байдаг.
- burdock,
- чидун,
- кастор,
- маалингын үр.
Тэдэнд та хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болноБайна. Хамгийн сайн тохирох:
- бүгд цитрус жимс,
- жожоба,
- чинжүү,
- розмарин,
- цайны мод,
- лаванда.
Ийм массажны үргэлжлэх хугацаа 5-10 минут байна.
Давстай массаж хий
Давс бол маш сайн эм, бусад зүйлсийн нэг юм үхсэн арьсны хэсгүүдийг гуужуулдаг, агаарт хялбар нэвтрэх, түүнчлэн гоо сайханд агуулагдах ашигтай бодисууд.
Тэр бас угааж байсанзүгээр л усанд уусдаг.
Бага зэрэг чийгтэй үстэй давс түрх, хуйхын бүх гадаргуу дээр нэгэн зэрэг.
Толгойг нь давслаад иллэг хийж эхэлдэг бөгөөд энэ үед давсны талстыг арьсан дээрээ түрхэхтэй адил юм.
Ийм төрлийн массаж хийлгэхдээ үүнийг мэдэх хэрэгтэй үсний өсөлтийг өдөөдөг үр нөлөө бас бийБайна. Тиймээс тэдэнд бага зэрэг анхаарал хандуулах нь зүйтэй юм. Тэд бол:
- дуган дээр,
- духангийн дундҮсний шугамаас 2 см өндөр
- чихний дээд цэгүүдийн хоорондох сэтгэлийн зурж болох нөхцөлт шугамын дунд.
Манай сайтаас та үс ургуулах гар хийцийн маск хийх олон тооны жор олж болно: никотиний хүчил, кофены үндэснээс, архи, коньяк, гич, зөгийн бал, алое, желатин, цагаан гаа, хина, талх, kefir, шанцай, өндөг, сонгинотой хамт.
Уншсан зүйлээ нэгтгэхийн тулд бид массаж хийх алхам алхмаар жишээ бүхий зургийг өгдөг.
Зөвхөн гар биш
Толгойн иллэгийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд тусгай төхөөрөмжүүд туслах болно. Өнөөдөр тэдний сонголт нь нэлээд том юм: энгийн загваруудаас эхлээд нарийн төвөгтэй өндөр технологийн төхөөрөмжүүдэд.
Толгой дээрх үс ургуулах зориулалттай дугуйБайна. Энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас ийм нэртэй болсон: түүний тусламжтайгаар массаж хийлгэх үед жинхэнэ goosebumps нь биеийн бүх хэсэгт тааламжтайгаар тараана. Энэ нь маш энгийн харагддаг: 12 меридиан туяа нь сууринаасаа салдаг. Урд талд нь үзэг байна.
Та массажерыг хүссэн хэмжээгээр ашиглаж болноБайна. Хамгийн гол нь үүнийг хийх явдал юм тогтмолБайна. Шаардлагатай бүх зүйл бол үүнийг үс рүү буулгаж, массаж хийж, янз бүрийн талаас толгойн орой руу чиглүүлнэ.
Үс хатаагчаар ялгаатайБайна. Энэхүү цорго нь үс хатаагч болгон ашиглаж болно.Энэ процедурыг сөрөг нөлөөгүй болгож, халуун агаарыг илүү том талбайд тарааж, хатаах хугацааг багасгадаг.
Лазер самБайна. Хүчирхэг лазер системийг үс, хуйхыг мэргэжлийн түвшинд эмчилдэг эмнэлгүүдэд ашигладаг.
Лазер сам нь гэрийн хэрэглээнд зориулсан бага бэлтгэл юм. Зүгээр л ашигла долоо хоногт хоёр удаа 15 минут.
Уг процедур нь маш энгийн: төхөөрөмжийг асааж, асаах ёстой үсний өсөлтөөс хамгаалж толгой дээр нь аажмаар явуулаарай.
Хуйх массаж нь үс ургахад тустай юу?
Онол дээр үндэслэн толгойн массажны үр нөлөө байх ёстой. Гэхдээ практикт юу хэрэгтэй вэ? Гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг хуваалцах сэдэвчилсэн форум дээр, Энэхүү процедурын талаарх санал хүсэлт өөр байж болно.Байна. Хэн нэгэн тэр даруй үс нь илүү идэвхтэй ургаж эхэлснийг анзаарч байхад хэн нэгэн нь сэтгэл дундуур үлдэв.
Үнэндээ үүнд зориулсан ганц тайлбар л байна: сүлжих нь ургах гэж яарахгүй байгаа шалтгаан нь маш өөр байж болно.
Хэрэв тэд ургахыг хүсэхгүй бол, жишээ нь, учир нь дааврын эмгэг, дараа нь хамгийн эрчимтэй, давтамжтай процедуртай байсан ч гэсэн тэднийг өдөөхөд туслахгүй.
Хэрэв өсөлтийн "хоцрол" үүссэн бол цусны хангамж хангалтгүй, эсвэл сул үсний уутанцар, дараа нь толгойн массаж бол баталгаатай арга юм.
Та маск ашиглан эффектийг сайжруулах боломжтой.Байна. Массаж хийсний дараа даруй түрхэхэд тэд илүү гүнзгий нөлөө үзүүлнэ. Бусад арга хэрэгслийн талаар бүү мартаарай. бальзам, зайлах, шүрших.
Хэрэгтэй материал
Үсний өсөлтийн талаархи бусад нийтлэлийг уншина уу.
- Caret эсвэл бусад богино үс засах дараа буржгар хэрхэн ургуулах, толбо хийсний дараа байгалийн өнгийг сэргээх, хими эмчилгээний дараа өсөлтийг хурдасгах зөвлөмжүүд.
- Цагаан сараар үс засах хуанли, өсөн нэмэгдэж байхдаа хэдэн удаа хасах шаардлагатай вэ?
- Гол нь муу ургадаг гол шалтгаанууд, тэдгээрийн өсөлтийг хариуцдаг даавар, ямар хоол хүнс сайн ургалтанд нөлөөлдөг вэ?
- Нэг жил, тэр ч байтугай сард үсээ яаж хурдан ургуулах вэ?
- Өсөхөд тань туслах арга хэрэгслүүд: үс ургахад үр дүнтэй ийлдэс, тухайлбал Андреа брэнд, Эстелле, Алерана зэрэг бүтээгдэхүүнүүд, нойтон жингийн ус болон төрөл бүрийн нойтон жин, шампунь, морины тос, түүнчлэн бусад өсөлтийн шампунь, тухайлбал шампунь идэвхжүүлэгч Алтан. торго.
- Уламжлалт эмчилгээний эсрэг талуудын хувьд бид ардын: мумми, төрөл бүрийн өвс ургамал, гич, алимны цууны цуу хэрэглэх зөвлөмж, гар хийцийн шампунь хийх жор зэргийг санал болгож болно.
- Витамин нь үсний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Хамгийн сайн эмийн сангийн цогцолбор, тухайлбал Аевит ба Пентовитын бэлдмэлийн тоймыг уншина уу. В витамин, ялангуяа В6, В12 агууламжийн хэрэглээний талаар олж мэдэх.
- Өсөлтийг сайжруулах янз бүрийн эмийг ампул, шахмал хэлбэрээр олж мэдэх.
- Шүрших хэлбэрээр хөрөнгө нь буржгар ургахад тустай нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Бид танд үр дүнтэй шүрших тойм, түүнчлэн гэртээ хоол хийх зааврыг санал болгож байна.
Хэрэгтэй видео
Хуйхыг өөрөө массаж хийх видео заавар:
Дүгнэж хэлэхэд үс ургахад зориулсан хуйхын массаж нь үсний өсөлтийг түргэсгэх үр дүнтэй процедур гэж хэлж болно. Хамгийн гол нь энгийн дүрмийг баримтлах явдал юм: үүнийг тогтмол хийхээ бүү мартаарай, үр дүн нь хурдан гарахгүй бол битгий цөхрөөрэй.
Жирэмсэн үед толгойны иллэг
Массаж нь олон өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй, аюулгүй арга юм. Харамсалтай нь массажны төрөл бүр эсрэг заалттай байдаг. Ялангуяа процедурыг хориглоход нялх хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйчүүд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Жирэмсний үед толгой өвдөхөд толгойн иллэгийг бүх боломжит хязгаарлалтыг харгалзан хийх хэрэгтэй.
Жирэмсний эхний саруудад аливаа ноцтой массаж нь эсрэг заалттай байдаг. Эмэгтэй хүний толгойг массаж хийхдээ зөвхөн хөнгөн цохилтын хөдөлгөөнийг ашиглана уу.
Акупрессурыг бүрэн орхих нь дээр. Алдаатайгаар та биеийн бусад системд нөлөөлж болно.Журмын нийт хугацаа 10 минутаас ихгүй байна.
Эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг сайтар хянаж, өчүүхэн зовиуртай үед массажаа бүрэн зогсоо.
Нүүрний массаж нь толгой өвдөхөд тусална. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хэдэн жижиг дугуй хөдөлгөөн хий, дараа нь толгой руу орж, мөр, хүзүү, үсний шугамыг зөөлөн массаж хий.
Palms нь духныхаа дундаас ариун сүмүүд рүү, эрүүгээс хамрын гүүр хүртэлх шугамыг цохино. Эрүүгээс чих хүртэл доод эрүүний хөндлөн хэсгийг хөнгөнөөр хийх.
Процедурын төгсгөлд арьсыг тусгай тос эсвэл маскаар чийгшүүлнэ.
Толгой өвдөх үед толгойны иллэг нь эмийн эмчилгээний сайн хувилбар юм. Зөв гүйцэтгэсэн процедур нь бие махбодийн ерөнхий амралт, стрессийг тайлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Массаж нь гүнзгий, тайван нойрыг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулж, суларсан үсний үндсийг бэхжүүлдэг. Толгой өвдөхөө мартаж, үүнээс хойш аз жаргалтай амьдар.
Үсний алдагдалд зориулсан толгойн массаж. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?
Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, тус бүр өөрийн гэсэн дүр төрх, өөрийн гэсэн дүр төрх, хэв маягтай байдаг ... Иймэрхүү үзэгдэл. халзан толгой, сийрэг үстэй хүн болгонд байдаггүй. Ялангуяа охинтой холбоотой бол. Үсээ угаасны дараа үстэй усанд орох нь тааламжгүй байдаг. Эсвэл үсээ цувнаасаа байнга угааж, үс хэрхэн туранхай болохыг анзаараарай.
Энд "үс ургах", "үс унахаас хамгаалах", "үсийг бэхжүүлэх" гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүний идэвхтэй хайлт эхэлдэг. Ургамал өөрөө эмийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол үүнийг байнга үрж өгдөг - дараа нь үүнийг үржүүлэх аргыг илүү гүнзгийрүүлсэн хайлтууд байдаг.
Толгойн иллэг гэж юу вэ?
Толгойн иллэг нь арьсанд зориулсан гимнастикийн төрөл бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсэд хүчилтөрөгч, тэжээлийн бодисын урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Массажны хоёр үндсэн технологи байдаг: эмчилгээний болон гоо сайхны.
Эмчилгээний хувьд дараахь зүйлийг ашигладаг.
- нойргүйдэл
- байнгын нойрмог, ядаргаа,
- хүнд хэлбэрийн мигрень
- хэрэв хүн хүчтэй мэдрэлийн ядаргаа, эсвэл
- Дагзны, хүзүүний өвдөлт.
Косметологи нь дараахь зүйлийг ашигладаг.
Сам ашиглан
Хуйханд шаардлагатай тэжээл өгч чадах хамгийн энгийн арга. Энэ аргын давуу тал нь та тусад нь цаг хугацаа хуваарилах шаардлагагүй юм - ердийнхөөс хэдхэн минутын турш толинд зогсож байгаарай.
Танд хэрэгтэй болно: хамтГэмтэхээс зайлсхийхийн тулд шүдээ хавирсан тусгай массаж сам (металл эсвэл модон). Чухал шинж чанар - үүнийг цахилгаанжуулах ёсгүй.
Үүнийг духан дээрээс толгойны ар тал руу, дараа нь эсрэг чиглэлд гүйцэтгэдэг. Эдгээр манипуляцийг дор хаяж зуун удаа хийдэг.
Алчуур массаж
Марго арга гэж нэрлэдэг. Үсний алдагдалд үр дүнтэй. Журам хэрхэн хийгддэг вэ:
- Зайгаа халаасан зөөлөн алчуураар үсээ арчихад доошоо бөхийлгө.
- Хөдөлгөөн нь дунд зэргийн хүч чадалтай байх ёстой. арьсыг гэмтээхгүйн тулд.
- Журмын үргэлжлэх хугацаа 30 сек-ээс. 5 минут хүртэл бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрөх хүртэл: шатах, шээх гэх мэт. Энэ дасгалыг өдөр бүр хий.
Хурууны массаж
Залуу нас, үсний гоо үзэсгэлэнг уртасгах чадвартай.
- Энэ нь тохь тухтай байр суурийг эзлэх шаардлагатай. Түүнчлэн хэрэв хүсвэл ашигтай шинж чанартай тул дуртай эфирийн тосоо ашиглаж болно.
- Та нэг чиглэлд - сүм хийд, дух, хамраас эхлээд титэм рүү шилжих хэрэгтэй.
- Удаан дугуй хөдөлгөөнөөс эхлэн аажмаар илүү идэвхтэй хөдөлгөөн рүү шилжинэ. Массажыг хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр хийж дуусга.
- Бие махбодид өгөх нэмэлт таатай урамшуулал болгон хүзүүг ар талаас нь массаж хий.
Урт хумс эзэмшигч нь арьсыг гэмтээхгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй!
Массажны ач тус
- Үсний үндэс тэжээл нь сайжирч, улмаар үс унах үйл явц удааширдаг.
- Шинэ үс ургаж эхлэв.
- Явцын дагуу массаж нь илүү олон асуудлыг шийдэж чадна - хуйхын хуурайшилт нэмэгдэж, үс уналт, хуваагдсан үс.
- Юуны өмнө мэдээжийн хэрэг хэт их үс унах болно. Энэ нь үйлдлийн сэрүүлэг байх ёстой.
- Витамин дутагдалтай, үндэс тэжээлийн дутагдал.
Иймээс үс унахаас сэргийлж толгойн массажны сул талууд байдаггүй.
Чадварлаг арга барилтай бол энэ журам нь ямар ч тохиолдолд эерэг үр дүнг өгөх болно. Гэхдээ та аюулгүй байдлын арга хэмжээний талаар мартаж болохгүй.
Үсний алдагдлын эсрэг толгой массаж хэрхэн хийх вэ?
Та массажаа ариун сүм, духан дээр болгоомжтой цохилтоос эхлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цус яарах болно. Дараа нь үс ургах чиглэлд хурууны үзүүрээр арьсыг массаж хийж, хуйх руу орох шаардлагатай. Та нэмж үс унах, татах, татах боломжтой. Энэ нь маш болгоомжтой, суларсан үсийг гэмтээхгүйн тулд.
Та салахдаа массажны аргыг ашиглаж болно. Хэсэгчлэх ажил хийгдэж, арьсыг хэсэг хэсгээрээ зөөлөн массаж хийдэг. Дараа нь дараагийнх нь хийгддэг - дахин массаж, дараагийнх гэх мэт. Салах хэсгийг бие биенээсээ ойролцоогоор нэг см зайтай, төвөөс эхэлж баруун, зүүн талуудын хооронд ээлжлэн байрлуулна.
Хагас массаж хийх нь зөвхөн үс ургахаас гадна арьсны янз бүрийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг.
Толгойн иллэг нь олон тохиолдолд ашигтай байдаг. Энэ нь зөвхөн гоо сайхны үр нөлөөг өгдөг төдийгүй эдгээх шинж чанартай байдаг.
Мөн үс уналтын эсрэг массаж хийх нь зузаан үстэй хүмүүст тохиромжгүй гэдэгт итгэх нь буруу юм. Огт байхгүй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай газар юм.
Цусны эргэлтийг сайжруулж, sebaceous булчирхайг хэвийн болгох, судлын бүтцийг бэхжүүлэх - энэ бүхэн үсний хувьд сайнаар нөлөөлнө.
Хамгийн чухал зүйл бол Массажны дасгалууд тогтмол байх ёстой. Та зохих арга зүйг сонгож, үр дүнд хүрэхийн тулд тууштай байх хэрэгтэй.
Алдаа гарахгүйн тулд нарийн мэргэжлийн эмч (трихологич эсвэл массажны эмч) -ээс зөвлөгөө аваарай. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй массажны төрлийг сонгоход туслах бөгөөд шаардлагатай зөвлөмжийг өгөх болно.
Үйлдэл дээрээ тууштай байгаарай, амжилттай үр дүн удаан үргэлжлэхгүй!